Żelazo hemowe i żelazo niehemowe – które jest lepsze i na czym polega różnica

Żelazo hemowe i żelazo niehemowe Witam serdecznie. Dzisiaj odpowiedź na jedno z ważnych i fundamentalnych można powiedzieć… żelaznych pytań, które zostało mi zadane. Bardzo ważnym pytaniem, które pojawia się bardzo często jest pytanie dotyczące kwestii przyswajania żelaza. Żelazo jest nam bardzo potrzebne. Jako źródło żelaza takie typowe w pożywieniu kojarzymy pokarmy przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego. Na pewno wszyscy kojarzycie, że powinniśmy zjeść jakąś wątróbkę, że w mięsie jest dużo żelaza, nabiał zawiera żelazo (ale akurat mało), oczywiście żelazo jest też zawarte w jajach. Natomiast, aby zrozumieć pewne niuanse dotyczące tego, jakie źródła są trochę bardziej optymalne dla nas, jeżeli chodzi o uzupełnianie i bilansowanie żelaza dla naszego organizmu, musicie wiedzieć, że żelazo w naszym pożywieniu może być

Dieta dla diabetyka – co jeść, żeby nie dać się cukrzycy

Dieta dla diabetyka Cukrzyca stała się już jedną z chorób cywilizacyjnych. Pacjenci szukając informacji o chorobie i sugerowanej diecie, często spotykają nieprecyzyjne lub wykluczające się zalecenia. Postanowiłem przyjrzeć się tematowi diety dla diabetyka. Swoje rekomendacje oparłem na wynikach badań. Cukrzyca To cała grupa chorób metabolicznych, których cechą charakterystyczną jest podwyższony poziom glukozy we krwi, spowodowany nieprawidłową pracą trzustki. Narząd ten odpowiedzialny jest m.in. za wytwarzanie insuliny, czyli hormonu odpowiedzialnego za regulowanie poziomu cukru we krwi. Insulina jest potrzebna, aby ułatwić wprowadzenie glukozy z krwi do komórek. Jeśli trzustka nie wytwarza insuliny, mamy do czynienia z cukrzycą typu 1, natomiast jeśli występuje oporność komórek na działanie insuliny przez co glukoza pozostaje we krwi, wtedy mamy do czynienia z cukrzycą

By |2020-05-26T07:54:59+01:0025 maja, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , |0 komentarzy

Dieta roślinna, a ryzyko cukrzycy [VIDEOBLOG]

Kolejna cześć Videobloga. 3 minutowy film na temat ciekawy badań, przeprowadzonych na próbie 7 tys. pacjentów. Tym razem przyglądam się wpływowi diety roślinnej na cukrzycę. Obejrzyj film o dowiedz się więcej na ten temat. Zapraszam!

By |2020-08-03T14:05:33+01:0012 lutego, 2019|Kategorie: Video|Tagi: , , , , |Możliwość komentowania Dieta roślinna, a ryzyko cukrzycy [VIDEOBLOG] została wyłączona

Dieta zatrzymująca nie tylko miażdżycę

Czy dieta roślinna może zatrzymać miażdżycę? Jaka konkretnie dieta sprawdziła się w praktyce? Są na to dowody? Co z innymi chorobami na tej diecie?

By |2018-04-16T07:49:43+01:0016 kwietnia, 2018|Kategorie: Dieta|Tagi: , , , , , , , , , , |Możliwość komentowania Dieta zatrzymująca nie tylko miażdżycę została wyłączona

Jak nowe polskie wytyczne dietę roślinną w cukrzycy zmarginalizowały…

W profilaktyce i leczeniu cukrzycy dieta pełni bardzo istotną rolę. Jaka dieta jest najlepsza? Porównaj nowe polskie rekomendacje z dowodami na skuteczność nieprzetworzonej diety roślinnej

By |2018-03-07T07:20:19+01:007 marca, 2018|Kategorie: Dieta, Ogólna|Tagi: , , , , , , |Możliwość komentowania Jak nowe polskie wytyczne dietę roślinną w cukrzycy zmarginalizowały… została wyłączona

Pułapka insulinooporności

Insulinooporność to oporność tkanek naszego ciała na działanie insuliny. W celu przełamania insulinooporności tkanek trzustka musi wydzielić większą ilość insuliny. Dopiero wtedy osiągany jest pożądany efekt prawidłowej kontroli stężenia glukozy we krwi. Ze zjawiskiem insulinooporności przejściowo mamy do czynienia w trakcie infekcji, w ciąży, po spożyciu alkoholu, u palących papierosy, w okresach niskiej aktywności fizycznej, powodują ją również niektóre leki i hormony. Najważniejszą jednak przyczyną oporności na insulinę jest zbyt kaloryczna dieta, która w efekcie powoduje otyłość.

Przejdź do góry