Przestań strzelać białkiem w nerki!

Z podręczników do chorób wewnętrznych wiemy, że dieta wysokobiałkowa obciąża nasze nerki. Jednym z podstawowych działań u pacjentów z chorobami nerek jest ograniczenie ilości białka w diecie. Chodzi o to aby uszkodzone nerki nie były przeciążone pracą. Czy jednak dieta bogata w białko szkodzi również ludziom, którzy nie mają jeszcze rozpoznanej ciężkiej choroby nerek? Osobiście w swojej praktyce kardiologiczno-internistycznej spotkałem się przynajmniej z kilkoma podobnymi przypadkami najczęściej młodych pacjentów.  W większości są bardzo aktywni fizycznie, ćwiczą w różnych klubach fitness. Jednym ze wspólnych elementów w wywiadzie tych pacjentów jest wysokobiałkowa dieta, którą najczęściej doradza trener/instruktor fitness. Bardzo często była to dieta ketogeniczna oraz często stosowane były odżywki białkowe - oczywiście wszystko to w dobrej wierze... Głównym objawem i

By |2020-08-03T11:37:28+01:004 stycznia, 2020|Kategorie: Dieta, Dla pacjenta, Ogólna|Tagi: , , |Możliwość komentowania Przestań strzelać białkiem w nerki! została wyłączona

Jajeczne badania – czy ich wyniki są zależne od sponsora?

Wciąż toczy się dyskusja dotycząca wpływu spożywania jaj na poziom cholesterolu. Wydaje się, że sprawa powinna być łatwa do jednoznacznego podsumowania. Jednak wciąż dyskutujemy. Dlaczego tak jest? Prawdopodobnie dlatego, że co jakiś czas natrafiamy na badania, które swymi wynikami podsycają wątpliwości.  Dlaczego niektóre badania wykazują ten wpływ a inne nie? Czy badane jaja są jakieś inne? A może istnieje związek pomiędzy ze źródłem pieniędzy na przeprowadzenie danego badania a jego wnioskami? W analizie przeprowadzonej przez badaczy PCRM identyfikowano źródła finansowania wszystkich "jajecznych badań" opublikowanych pomiędzy 1950 a 2019 rokiem Udział lobby producentów jajek w finansowaniu badań wynosił: pomiędzy 19950 a 1970 rokiem - 0% - czyli nie było wtedy "konfliktu interesów" od 1970 roku odsetek finansowanych przez "jajczarski

By |2020-08-03T11:41:24+01:002 stycznia, 2020|Kategorie: Dieta, Dla pacjenta, Ogólna|Tagi: , , , , |Możliwość komentowania Jajeczne badania – czy ich wyniki są zależne od sponsora? została wyłączona

Prewencja czy stenty i by-passy? Oczekiwane od lat wyniki badania ISCHEMIA

Czy pacjent z chorobą wieńcową, który nie ma zawału bardziej skorzysta z operacji by-passów lub wszczepienia stentów czy może lepiej zalecić mu dobrą dietę, ruch i leki?

By |2020-08-03T11:44:46+01:0020 listopada, 2019|Kategorie: Dla pacjenta, Ogólna, Profilaktyka|Tagi: , , , , , , |Możliwość komentowania Prewencja czy stenty i by-passy? Oczekiwane od lat wyniki badania ISCHEMIA została wyłączona

Oficjalnie! Szkoły w Nowym Jorku wycofały przetworzone mięso

Przetworzone mięso jest passe w NY! Władze Nowego Jorku wycofały przetworzine mięso. Biorąc pod uwagę ilość danych potwierdzających szkodliwość spożywania przetworzonego mięsa, władze podjęły decyzję (Rezolucja 238) o wycofaniu go ze szkolnych stołówek. Uchwała władz miasta obejmuje wszystkie miejskie szkoły publiczne. "Nie możemy dłużej karmić nasze dzieci substancjami, które według aktualnej wiedzy naukowej zwiększają ryzyko zachorowania na raka w trakcie ich życia"  Eric Adams -Prezydent Gminy Brooklyn Ciekawostką jest fakt, że sam Eric Adams dwa lata wcześniej pokonał cukrzycę typu 2 dzięki wdrożeniu nieprzetworzonej diety roślinnej. Według stanowiska Światowej Organizacji Zdrowia z 2015 roku systematyczne spożywanie produktów mięsnych poddanych temperaturowej obróbce (boczek, wędliny, wędliny, pepperoni), hot-dogi zwiększa o 18% ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Krótko mówiąc, mięso

By |2021-04-23T09:56:44+01:001 października, 2019|Kategorie: Dla pacjenta, Ogólna|Tagi: , , , , , , |Możliwość komentowania Oficjalnie! Szkoły w Nowym Jorku wycofały przetworzone mięso została wyłączona

Kij w bakteryjne mrowisko – dobroczynna rola probiotyków podważona – najnowsze dane

Wszyscy przyzwyczailiśmy się do ordynacji różnych preparatów probiotycznych przy okazji stosowania antybiotykoterapii. Część z nich stosowana jest wraz z antybiotykiem (np. szczepy Saccharomyces boulardii) inne zaraz po zakończeniu leczenia bakteriobójczego. Celem i wskazaniem do stosowania probiotyków jest szybsza regeneracja naszej jelitowej flory bakteryjnej - mikrobioty. Mikrobiota ta pomimo, iż pełni dobroczynną dla nas rolę niestety, jest również narażona na zabójcze działanie zastosowanego antybiotyku. Zaburzenia ilości i składu naszej mikrobioty związane z niszczącym działaniem antybiotyków skutkuje tzw. dysbiozą i ma swoje konkretne kliniczne konsekwencje. W łagodnej postaci przejawia się ona nieprzyjemnymi dla nas dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi. W postaci zaawansowanej może przebiegać jako zagrażające życiu zapalenia jelit takie jak np. rzekomobłoniaste zapalenie jelita. Wszytsko wydaje się oczywiste.... do czasu, gdy nie

By |2019-01-10T12:11:23+01:0010 stycznia, 2019|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , , , |Możliwość komentowania Kij w bakteryjne mrowisko – dobroczynna rola probiotyków podważona – najnowsze dane została wyłączona

12 rad jak w prosty sposób dbać o swoje zdrowie

Dzisiaj przygotowałem dla Was kilkanaście punktów, które mogą być prostą receptą na utrzymanie zdrowia. Zobaczcie sami, że to nie jest nic trudnego. Od takich prostych rzeczy zaczyna się dbanie o zdrowie. Powodzenia!    

By |2021-04-20T15:53:53+01:0010 listopada, 2018|Kategorie: Ogólna|Możliwość komentowania 12 rad jak w prosty sposób dbać o swoje zdrowie została wyłączona

Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej

  Dzisiaj coś specjalnego. W 24 punktach spisałem najważniejsze założenia nieprzetworzonej diety roślinnej. Dla wszystkich tych, którzy chcieliby zatroszczyć się o swoje zdrowie, ale nie są pewni czy robią to dobrze. A także na zachętę dla tych, którzy nie do końca są jeszcze przekonani. Sami się przekonajcie, że dieta roślinna ma przyjazną twarz! Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady  nieprzetworzonej diety roślinnej (ang. Whole Food Plant Based Diet - WFPBD) Jest to dieta roślinna. Wyeliminuj z diety zwierzęce pokarmy: mięso, jego pochodne, nabiał i jego pochodne oraz jaja. Jeżeli nie jesteś w stanie szybko wyeliminować produktów pochodzenia zwierzęcego, staraj się, aby w twojej diecie było ich jak najmniej. Staraj się, aby pochodzenie produktów odzwierzęcych było znane i było pochodzeniem

By |2018-10-01T11:04:57+01:001 października, 2018|Kategorie: Dieta, Ogólna, Profilaktyka|Tagi: , , |Możliwość komentowania Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej została wyłączona

Czym skorupka za młodu nasiąknie…podręcznikowa białkowa katastrofa

Białko to kluczowy składnik diety. Czy podręczniki dla dzieci zawierają informacje sprzeczne z aktualną wiedzą? Oto przykład ...

By |2018-09-14T10:51:00+01:0014 września, 2018|Kategorie: Dieta, Ogólna|Tagi: , , , , , , , , , |Możliwość komentowania Czym skorupka za młodu nasiąknie…podręcznikowa białkowa katastrofa została wyłączona

Co je nienarodzone dziecko, czyli dieta matki?

Przygotowałem kilka ciekawostek dla przyszłych mam. W dobie chaosu informacyjnego kobiety w ciąży często gubią się w meandrach porad, które nierzadko wykluczają się wzajemnie. Najgorsze jest to, że czasami są to mity, w ogóle nie potwierdzone przez badania, a powtarzane nawet z pokolenia na pokolenie. Zatem, jeśli jesteś przyszłą mamą, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Może pomoże Ci usystematyzować wiedzę i rozwieje (przynajmniej kilka) wątpliwości, dotyczących Twojej diety oraz diety dziecka. Polecam ten tekst również wszystkim przyszłym babciom, tatusiom oraz każdemu, kto ma styczność z kobietami ciężarnymi. Nie wpychajcie jedzenia w te biedne istoty, nie pouczajcie, ale mądrze wspierajcie. Przyjemnej lektury! W pierwszych tygodniach ciąży dynamicznie rozwija się układ nerwowy dziecka. Wtedy absolutnie niezbędnymi składnikami Twojej diety będą:

By |2018-07-06T11:31:45+01:006 lipca, 2018|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , |Możliwość komentowania Co je nienarodzone dziecko, czyli dieta matki? została wyłączona
Przejdź do góry