Tętno – czy nie za szybko doktorze?

Jakie są prawidłowe wartości tętna Witam wszystkich słuchaczy podcastu ZawałOFFcy w kolejnym odcinku cyklu poświęconemu badaniu tętna i wykorzystywaniu tej umiejętności do wyciągania bardzo praktycznych wniosków, dotyczących naszego zdrowia. Wiemy już: czym jest fala tętna, gdzie zbadać sobie własny puls, gdzie powinniśmy unikać badania, że badanie pulsu w niewłaściwy sposób może u niektórych osób zakończyć się nawet omdleniem. Tych, którzy nie słuchali odsyłam do poprzednich odcinków. Dzisiaj zajmiemy się kolejnym elementem naszego pulsowego elementarza. I będzie to element do bólu praktyczny i naprawdę wiele osób interesujący.   Czyli będziemy sobie mówili, czy nasze serce nie bije nam za szybko? Mówię do bólu dlatego, że bardzo często przyczyną konsultacji pacjenta w gabinecie kardiologicznym jest niepokój, że

By |2021-10-24T12:19:02+01:0023 października, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , |0 komentarzy

Zespół metaboliczny – smutne i groźne konsekwencje

W poprzednim odcinku podcastu przedstawiłem Wam czym jest zespół metaboliczny, dlaczego możemy mówić o pandemii zespołu metabolicznego w skali świata, ale również w skali naszego kraju.Zwróciłem Waszą uwagę na to, że kluczowym głównym elementem w zespole metabolicznym jest nadmiar tkanki tłuszczowej, która gromadzi się wokół naszego pasa, czyli mówimy o nadwadze albo otyłości brzusznej mówimy o tak zwanej tkance tłuszczowej wisceralnej. Powiedziałem Wam o kryteriach:80 cm dla kobiet,94 cm dla mężczyzn.Powiedziałem, że fajnie sobie obliczyć wskaźnik WHR, który powinien wynosić:mniej niż 0,8 dla pań,mniej niż 1 dla mężczyzn.I mówiłem to po to, abyśmy doszli do tego momentu, gdzie będziemy mówili dlaczego ważne jest, abyście nie spełniali kryteriów rozpoznania zespołu metabolicznego. https://open.spotify.com/episode/2DQUADAGIFOnkE2JCTGNKnDlaczego otyłość jest groźna?Jest to ważne dlatego, że występowanie

By |2021-08-21T16:10:19+01:0021 sierpnia, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , |0 komentarzy

Może ważniejsza od cholesterolu, a… nieznana większości TMAO

Dieta bogata w pokarmy pochodzenia zwierzęcego może zwiększać ryzyko rozwinięcia niewydolności nerek lub serca. Mechanizmem, który między innymi do tego się przyczynia jest substancja przyspieszająca proces miażdżycowy zwana trimetyloaminą, a konkretnie tlenkiem trimetyloaminy TMAO (ang. trimethylamine-N-oxide). Czym jest TMAO? TMA powstaje jako produkt bakteryjnej przemiany choliny, lecytyny i karnityny zawartej przede wszystkim w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Przemiana ta ma miejsce w jelitach i przebiega przy udziale określonych bakterii jelitowych. TMA wchłania się do krwioobiegu i w wątrobie jest utleniana do TMAO. A skąd wiemy, że do powstania TMAO potrzebne są jelitowe bakterie? Wykonano takie sprytne badanie. Badanym pacjentom podawano ugotowane na twardo jaja, ponieważ wiadomo, że żółtko jaj jest bogate między innymi w cholinę i

Czy zdrowie można wycenić i przeliczyć na pieniądze?

W ramach szybkich ogłoszeń przypominam, że jeszcze przez kilka dni, bo do końca czerwca 2021 mamy otwarte okno wejścia do letniej zdrowotnej przemiany. Będziecie mieli tam okazję ewolucyjnie zmieniać swoje nawyki dotyczące zdrowego stylu życia, będziecie mieli do ukończenia 2 kursy mojego autorstwa, macie jadłospis na start, no i całe przedsięwzięcie będzie prowadzone przeze mnie na grupie zamkniętej Klubu Zdrowia i zakończy się specjalnym webinarem podsumowującym w październiku, transmitowanym do grupy zamkniętej Klubu Zdrowie. Wszystkich zainteresowanych zapraszam do dołączenia. Być może to z czym macie sami na co dzień problem, czyli zmiana swoich niewłaściwych zachowań, okaże się dużo łatwiejsze, jeżeli będziemy to robili wspólnie w grupie, więc wszystkich zainteresowanych zachęcam. Mamy jeszcze kilka dni na wejście do tego

Dieta hyperodżywcza, czyli jak się pozbyć choroby autoimmunologicznej

Czy ktoś z Was ma zdiagnozowaną chorobę autoimmunologiczną? Jeśli tak, to koniecznie powinniście posłuchać tego odcinka podcastu. Właśnie o tego rodzaju chorobach mówię. Tak naprawdę to wciąż nie wiadomo dlaczego organizm zaczyna zwalczać swoje struktury, tkanki czy komórki. Ale są już badania, pokazujące, że można wspomóc leczenie przewlekłych chorób immunologicznych.

Podcast #2 Pytania o NKR. Czy na oleju z kokosa można smażyć?

Witam Was wszystkich serdecznie i zapraszam na drugi odcinek naszego podcastu. Odpowiadam na Wasze pytania o NKR i nie tylko. O czym jest ten odcinek? Czy warto kupić tester owoców i warzyw? Przepisy na szybkie roślinne śniadania i obiady Czy olej z kokosa można używać do smażenia? Czy olej kokosowy nadaje się do spożywani na zimno? Czy trzeba stosować olejek konopny CBD? Jakie badania trzeba zrobić w NKR? Czy warto kupić tester owoców i warzyw? Pierwsze pytanie. „Warzywa i owoce nie mają układu wydalniczego. I to, co zasysają, to ich. Tak słyszałem. Wiemy, że jakość jest różna. Czy mimo wszystko zdrowiej je jeść, czy może kupić jakiś tester? Czy w ogóle na to nie patrzeć i

Zawał serca – czy święta to dobry moment, żeby go omówić?

Skoro już usiedliście do stołu, a wszystkie świąteczne dania zmieściły się w Waszych żołądkach, znajdźcie chwilę na rozmowę o zdrowiu. Zawał serca nie poczeka. Dziś mam coś dla tych, którzy zamiast czytać wolą słuchać i oglądać. Wykład pt. 30 lat na karku - Czy jesteś w strefie zawałowej, dedykuje każdemu, kto gotów jest wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o zdrowie. Problem dotyczy nie tylko osób starszych, ale coraz częściej na wszelkiego rodzaju choroby układu krążenia zaczynają chorować nawet 30-latkowie. Zatem jeśli obejrzałeś już Kevina, to może znajdź chwilę na wykład o swoim sercu. Bo zawał serca zazwyczaj nie uprzedza, że zamierza przyjść. Wykład 1: Część poświęcona objawom zawału serca Kilka słów o tym, na jakie objawy

7 badań które musisz zrobić – Badania profilaktyczne dla zapracowanych kobiet

Jesteś zabieganą kobietą. Masz na głowie mnóstwo rzeczy – organizujesz życie rodzinne, spełniasz się zawodowo, masz swoje pasje i plany. Kalendarz pewnie wypełniony po brzegi, prawda? No i super. Chciałem się tylko upewnić, że masz w nim zaplanowany czas dla siebie i swojego zdrowia.    Zapracowana kobieta Ja wiem jak to jest. Masz codziennie mnóstwo spraw do ogarnięcia. Najpierw zajmujesz się dziećmi i mężem, później domem i pracą, być może opiekujesz się rodzicami. Trzeba zaplanować wakacje, może remont albo przeprowadzkę. A jeszcze koniecznie musisz spotkać się z przyjaciółką, bo akurat potrzebuje Twojego wsparcia. A Ty? Przecież czujesz się dobrze, nic Ci nie dolega. Teraz nie masz czasu umówić się do lekarza ani iść na badania. Ale przecież zdążysz…

By |2020-12-16T20:50:05+01:0015 grudnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , |0 komentarzy
Przejdź do góry