Żelazo hemowe i żelazo niehemowe – które jest lepsze i na czym polega różnica

Żelazo hemowe i żelazo niehemowe Witam serdecznie. Dzisiaj odpowiedź na jedno z ważnych i fundamentalnych można powiedzieć… żelaznych pytań, które zostało mi zadane. Bardzo ważnym pytaniem, które pojawia się bardzo często jest pytanie dotyczące kwestii przyswajania żelaza. Żelazo jest nam bardzo potrzebne. Jako źródło żelaza takie typowe w pożywieniu kojarzymy pokarmy przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego. Na pewno wszyscy kojarzycie, że powinniśmy zjeść jakąś wątróbkę, że w mięsie jest dużo żelaza, nabiał zawiera żelazo (ale akurat mało), oczywiście żelazo jest też zawarte w jajach. Natomiast, aby zrozumieć pewne niuanse dotyczące tego, jakie źródła są trochę bardziej optymalne dla nas, jeżeli chodzi o uzupełnianie i bilansowanie żelaza dla naszego organizmu, musicie wiedzieć, że żelazo w naszym pożywieniu może być

Zapobieganie i leczenie nowotworów na Twoim talerzu

Najnowszy odcinek podcastu ZawałOFFcy już jest dostępny. Przygotowałem dla Was wersję audio do odsłuchania na moich kanałach, ale nagrałem również wersję video, którą znajdziecie na moim kanale na YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=d_m73fNXpnQ Głównym tematem tego odcinka jest zapobieganie i leczenie nowotworów, co w obliczu prawdziwej epidemii chorób nowotworowych wydaje mi się tematem bardzo potrzebnym. Na dobry początek zajmiemy się medycznym podnoszeniem ciężarów? Zastanawiacie się co to takiego? Oczywiście wyjaśniam w nagraniu. Poza tym dowiecie się: jak unikać nowotworu? czy z predyspozycjami do nowotworu można walczyć? jak „włączać” i „wyłączać” raka? czy istnieje coś takiego jak dieta przeciwnowotworowa? Przy okazji tego tematu wspominam Wam o bardzo konkretnych produktach, które warto mieć w swojej diecie oraz tych, które warto jak najszybciej wyeliminować.

By |2021-06-02T08:12:01+01:0029 maja, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , |0 komentarzy

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 10.10.2019r. Tematem było omówienie doniesień opublikowanych 1.10.2019r w Annals of Internal Medicine przez grupę naukowców NutriRECS. Zapraszam do obejrzenia !

By |2020-08-03T13:41:23+01:0014 października, 2019|Kategorie: Dieta, Dla pacjenta, Profilaktyka, Video|Tagi: , , , , , , , |Możliwość komentowania Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r została wyłączona

Mammografia – szkodzi czy pomaga?

Mammografia - szkodzi czy pomaga? W kalndarzu: 'mammografia', a Ty zastanawiasz się czy warto iść na badanie. Przeczytaj ten tekst, a dowiesz się, czy zawracać sobie tym głowę. A może to zbędna fatyga? W końcu dobrze się czujesz, nic Cię nie boli, a te zaproszenia dostajesz przecież każdego roku tak samo, jak inne kobiety. Czy ma to sens, jeżeli nie masz żadnych wskazań do tego badania? Chociaż z drugiej strony... może lepiej sprawdzić? Wyniki analizy W wielkiej analizie jaką w 2014 opublikowano w JAMA  podsumowano 50 lat doświadczeń w wykonywaniu przesiewowych badań mammograficznych w celu wykrywania raka piersi. Do analizy włączono wszystkie raporty dotyczące wykonywania mammografii pomiędzy 1960 a 2014 rokiem. Okazuje się, że szerokie zastosowanie przesiewowej mammografii

By |2021-04-20T15:50:32+01:0030 września, 2019|Kategorie: Dla pacjenta, Profilaktyka|Tagi: , , |Możliwość komentowania Mammografia – szkodzi czy pomaga? została wyłączona

Pokarmy organiczne, a ryzyko raka [VIDEOBLOG]

W dzisiejszym videoblogu, opowiadam o badaniach na temat korelacji miedzy dietą a nowotworami. Serdecznie zapraszam do obejrzenia oraz do dyskusji na moim profilu Facebook!

By |2020-08-03T13:59:30+01:007 marca, 2019|Kategorie: Video|Tagi: , , , , , , |Możliwość komentowania Pokarmy organiczne, a ryzyko raka [VIDEOBLOG] została wyłączona

Zaufasz medycynie ? Czy zaufasz profilaktyce ?

Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z dynamiki zachodzących wokół nas zjawisk  i procesów. Zjawiska te mają bezpośredni lub pośredni wpływ na nasze zdrowie. Dzisiejsze pytanie brzmi: Czy współczesna medycyna rozwija się na tyle szybko, że jest w stanie prześcignąć nękające nas śmiertelne choroby np. nowotwory ? Czy może pomimo rozwoju medycyny chorujemy i umieramy i tak częściej? Na jednym przykładzie postaram się udzielić odpowiedzi. Pewien naukowiec - John C. Bailar w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku postanowił sprawdzić czy szybciej rozwija się onkologia czy może tempo zapadalności na nowotwory wyprzedza postęp medycyny. W swej słynnej i szeroko dyskutowanej w świecie nauki metaanalizie (analiza statystyczna z danych zebranych z wielu wcześniej wykonanych badań) opublikowanej w jednym z najlepszych czasopism medycznych New

By |2017-08-09T13:32:24+01:009 sierpnia, 2017|Kategorie: Profilaktyka|Tagi: , , , |0 komentarzy

Czy możemy włączyć długowieczność?

Nie dla wszystkich jest zrozumiałe jak dieta może mieć wpływ na długość naszego życia oraz na prawdopodobieństwo wystąpienia u nas choroby nowotworowej. Poniżej podam przykład jednego z mechanizmów, o którym w ostatnich latach dowiedzieliśmy się więcej. Ile w człowieku z robaka ? W 1993r wykonano eksperyment, podczas którego dwukrotnie wydłużono życie poddanego interwencji robaka. Dokonano tego modyfikując ekspresję tylko 1 genu. Jest to odpowiednik ludzkiego genu kodującego receptor dla IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu 1). Choć ludzie to organizmy o wiele bardziej skomplikowane od laboratoryjnych robaków to niektóre mechanizmy biologiczne są bardzo podobne. Okazuje się, że długowieczność nie jest kwestią szczęścia czy posiadamy ten gen lub nie. Wiemy, że mamy bardzo realny wpływ na jego aktywację (ekspresję) tego genu.

By |2017-05-17T12:41:17+01:0017 maja, 2017|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , |0 komentarzy
Przejdź do góry