Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności?

Aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem, trzeba włożyć trochę wysiłku. Pomóc w tym może m.in. spermidyna. Co to takiego? Wyjaśniam w podcaście. Chciałem dzisiaj przybliżyć Wam bardzo ciekawą substancję, która oczywiście jest obecna w naszym pożywieniu. Jest obecna oczywiście pod warunkiem, że jemy odpowiednie rzeczy. A substancją tą jest spermidyna. Nazwa spermidyna wzięła się […]

Witaminy z suplementów czy z jedzenia?

W ostatnim czasie opublikowany został bardzo ważny dokument – stanowisko ekspertów dotyczące naukowych podstaw stosowania suplementacji witaminowej i suplementacji niektórych mikroelementów. Pomyślałem sobie, że być może jesteście ciekawi, gdzie tak naprawdę istnieją podstawy naukowe do stosowania suplementów diety. W ZawałOFFcach omówię najważniejsze wnioski z tego dokumentu. Natomiast w części klubowej omówię moje praktyczne, codzienne podejście […]

Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie

Witam wszystkich w nowym materiale ZawałOFFców. Dzisiaj zajmiemy się tym o czym dyskutują tysiące ludzi i chociaż na pozór są to różne zagadnienia, to mają jeden wspólny mianownik i jest nim hormeza, czyli nasz dzisiejszy temat. No bo właśnie – co wspólnego mają ze sobą posty, głodówki, aktywność fizyczna, morsowanie, korzystanie z sauny czy wejście […]

[PODCAST] [VIDEOBLOG] Ciężka hipoglikemia na social mediach

Witam wszystkich bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu i videocastu. Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę ! W dzisiejszym odcinku komentarz do perełek, które wykopuję przeglądając posty na niektórych grupach w mediach społecznościowych. Dla tych, co oglądają – treść jest widoczna. Dla tych, co słuchają cytuję: “Jestem na […]

Czy B12 powoduje raka ?

Witam w kolejnym odcinku ZawałOFFwców. Sytuacja zmusiła mnie do tego, aby dzisiaj odpowiedzieć na pytania: Czy suplementacja witamina B12 powoduje raka? Czy wysokie poziomy B12 powodują u nas choroby nowotworowe? Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę !  Nie mam czasu wyjaśniać w tym odcinku do czego służy witamina B12 […]

Czy prawdziwy mężczyzna musi jeść mięso ?

Materiał dotyczący zdrowia naszego mózgu i zapobiegania pogorszeniu się jego funkcji jest w opracowaniu. Natomiast dzisiaj mam temat, który sam wpadł na warsztat dlatego, że zadajecie mi pytania! Tym razem zadane mi pytanie brzmi: „często spotykam się z opiniami, że będąc na diecie roślinnej będę miał problemy z odpowiednim poziomem testosteronu, że tylko na diecie […]

Nowe leki odchudzające czyli glutydy

Będzie podzielony na prostą, mniej skomplikowaną część w paśmie otwartym oraz na bardziej zaawansowaną część opublikowaną Klubie Zdrowia. Tematem dzisiejszego podcastu są coraz popularniejsze leki stosowane przed wszystkim w terapii cukrzycy stosowane również jako leki w terapii insulinooporności, ale również – uwaga – jako leki odchudzające! Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić […]

Jeść do woli bez liczenia kalorii? Czy to możliwe?

Czy można jeść do woli ? Dzisiaj wprowadzimy sobie nowe słówko i będzie to sformułowanie – dieta Ad Libidum. Co to znaczy w diecie „ad libidum” – jest to sformułowanie wzięte wprost z języka łacińskiego, które znaczy ni mniej, ni więcej w naszym polskim języku, jak „do woli”. W przypadku odżywiania się oznacza to po […]

Witamina D – po jakiego grzyba mam ją suplementować?

Witamina D w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym Suplementujecie witaminę D? A może uznaliście, że jest ona potrzebna tylko dzieciom, żeby zapobiegać krzywicy? Posłuchajcie koniecznie nowego odcinka podcastu! Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę ! Myślę, że jest to bardzo ważny temat i ma bardzo duże znaczenie dla większości z Was, […]

#53 Marskość wątroby a dieta – czyli jak pomóc Osiołkowi Wiktorowi

Marskość, wodobrzusze a dieta – czyli jak pomóc Osiołkowi Wiktorowi – przypadek pacjentki  Witam wszystkich w kolejnym odcinku ZawałOFFców – zwiększamy swój iloraz zdrowotnej inteligencji, wyłączamy schorzenia przewlekłe, a włączamy zdrowie! W dzisiejszym odcinku posłużę się metaforą – zobaczycie ciężko pracującego osiołka Wiktora (to bardziej dla osób, które oglądają ten materiał w postaci wideo, a […]