Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności?

By |2024-10-05T18:25:19+02:003 września, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , |

Aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem, trzeba włożyć trochę wysiłku. Pomóc w tym może m.in. spermidyna. Co to takiego? Wyjaśniam w podcaście. Chciałem dzisiaj przybliżyć Wam bardzo ciekawą substancję, która oczywiście jest obecna w naszym pożywieniu. Jest obecna oczywiście pod warunkiem, że jemy odpowiednie rzeczy. A substancją tą jest spermidyna. Nazwa spermidyna wzięła się z obserwacji, że substancja ta jest obecna w nasieniu, czyli spermie. Na ślad

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności? została wyłączona

Witaminy z suplementów czy z jedzenia?

By |2024-05-27T17:18:27+02:0023 lipca, 2022|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , |

W ostatnim czasie opublikowany został bardzo ważny dokument - stanowisko ekspertów dotyczące naukowych podstaw stosowania suplementacji witaminowej i suplementacji niektórych mikroelementów. Pomyślałem sobie, że być może jesteście ciekawi, gdzie tak naprawdę istnieją podstawy naukowe do stosowania suplementów diety. W ZawałOFFcach omówię najważniejsze wnioski z tego dokumentu. Natomiast w części klubowej omówię moje praktyczne, codzienne podejście do dwóch szczególnych sytuacji - czyli jak kiedy i jak suplementować witaminę B12

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Witaminy z suplementów czy z jedzenia? została wyłączona

Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie

By |2022-07-11T14:08:00+02:0011 lipca, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Blog|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , |

Witam wszystkich w nowym materiale ZawałOFFców. Dzisiaj zajmiemy się tym o czym dyskutują tysiące ludzi i chociaż na pozór są to różne zagadnienia, to mają jeden wspólny mianownik i jest nim hormeza, czyli nasz dzisiejszy temat. No bo właśnie - co wspólnego mają ze sobą posty, głodówki, aktywność fizyczna, morsowanie, korzystanie z sauny czy wejście pod strumień zimnej wody pod prysznicem? https://open.spotify.com/episode/0ubSXYMZsYCBw6Frvjq6Kf Dlaczego na przykład mówi się, że

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie została wyłączona

[PODCAST] [VIDEOBLOG] Ciężka hipoglikemia na social mediach

By |2022-06-19T05:29:00+02:0018 czerwca, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , |

Witam wszystkich bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu i videocastu. Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę ! W dzisiejszym odcinku komentarz do perełek, które wykopuję przeglądając posty na niektórych grupach w mediach społecznościowych. Dla tych, co oglądają - treść jest widoczna. Dla tych, co słuchają cytuję: “Jestem na keto. Ostatnio robi mi się ciemno w oczach, mierzę cukier wynik 24 mg/dl. Oprócz zjedzenia

Czytaj dalej
Możliwość komentowania [PODCAST] [VIDEOBLOG] Ciężka hipoglikemia na social mediach została wyłączona

Czy B12 powoduje raka ?

By |2022-06-19T05:32:39+02:0020 maja, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , |

Witam w kolejnym odcinku ZawałOFFwców. Sytuacja zmusiła mnie do tego, aby dzisiaj odpowiedzieć na pytania: Czy suplementacja witamina B12 powoduje raka? Czy wysokie poziomy B12 powodują u nas choroby nowotworowe? Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę !  Nie mam czasu wyjaśniać w tym odcinku do czego służy witamina B12 - materiały na ten temat znajdziecie w moim Klubie Zdrowia. Ale na pewno domyślacie się,

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Czy B12 powoduje raka ? została wyłączona

Czy prawdziwy mężczyzna musi jeść mięso ?

By |2022-06-19T05:33:30+02:009 maja, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , |

Materiał dotyczący zdrowia naszego mózgu i zapobiegania pogorszeniu się jego funkcji jest w opracowaniu. Natomiast dzisiaj mam temat, który sam wpadł na warsztat dlatego, że zadajecie mi pytania! Tym razem zadane mi pytanie brzmi: „często spotykam się z opiniami, że będąc na diecie roślinnej będę miał problemy z odpowiednim poziomem testosteronu, że tylko na diecie mięsnej można to odpowiednio zabezpieczyć co pan o tym sądzi?”. Jeżeli podobają Ci

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Czy prawdziwy mężczyzna musi jeść mięso ? została wyłączona

Nowe leki odchudzające czyli glutydy

By |2022-06-19T05:34:22+02:001 maja, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , |

Będzie podzielony na prostą, mniej skomplikowaną część w paśmie otwartym oraz na bardziej zaawansowaną część opublikowaną Klubie Zdrowia. Tematem dzisiejszego podcastu są coraz popularniejsze leki stosowane przed wszystkim w terapii cukrzycy stosowane również jako leki w terapii insulinooporności, ale również - uwaga - jako leki odchudzające! Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę ! https://www.youtube.com/watch?v=ft1yN4d2sAY Mianowicie chodzi tutaj tak zwane glutydy, czyli w naszej nomenklaturze medycznej

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Nowe leki odchudzające czyli glutydy została wyłączona

Jeść do woli bez liczenia kalorii? Czy to możliwe?

By |2022-06-19T05:36:17+02:004 kwietnia, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , |

Czy można jeść do woli ? Dzisiaj wprowadzimy sobie nowe słówko i będzie to sformułowanie - dieta Ad Libidum. Co to znaczy w diecie „ad libidum” - jest to sformułowanie wzięte wprost z języka łacińskiego, które znaczy ni mniej, ni więcej w naszym polskim języku, jak „do woli”. W przypadku odżywiania się oznacza to po prostu, że jemy tyle, aby poczuć się nasyconymi, najedzonymi danym posiłkiem. Innymi słowy, aby poczuć

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Jeść do woli bez liczenia kalorii? Czy to możliwe? została wyłączona

Witamina D – po jakiego grzyba mam ją suplementować?

By |2022-06-19T05:42:19+02:0012 lutego, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , , |

Witamina D w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym Suplementujecie witaminę D? A może uznaliście, że jest ona potrzebna tylko dzieciom, żeby zapobiegać krzywicy? Posłuchajcie koniecznie nowego odcinka podcastu! Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz postawić mi kawę ! https://youtu.be/zy18vheeRJs Myślę, że jest to bardzo ważny temat i ma bardzo duże znaczenie dla większości z Was, więc postaram się kilka słów dzisiaj na ten temat powiedzieć. Większość

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Witamina D – po jakiego grzyba mam ją suplementować? została wyłączona

#53 Marskość wątroby a dieta – czyli jak pomóc Osiołkowi Wiktorowi

By |2022-06-07T09:28:36+02:0029 stycznia, 2022|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , |

Marskość, wodobrzusze a dieta - czyli jak pomóc Osiołkowi Wiktorowi – przypadek pacjentki  Witam wszystkich w kolejnym odcinku ZawałOFFców - zwiększamy swój iloraz zdrowotnej inteligencji, wyłączamy schorzenia przewlekłe, a włączamy zdrowie! W dzisiejszym odcinku posłużę się metaforą - zobaczycie ciężko pracującego osiołka Wiktora (to bardziej dla osób, które oglądają ten materiał w postaci wideo, a mniej dla tych, którzy słuchają audio podcastu). Nasz przysłowiowy osiołek Wiktor nie może

Czytaj dalej
Możliwość komentowania #53 Marskość wątroby a dieta – czyli jak pomóc Osiołkowi Wiktorowi została wyłączona
Przejdź do góry