Strona główna|Nie udało się zaimportować tagu wpisu %s dieta

Nieprzetworzona dieta roślinna w praktyce (część 1)

Lekarz kardiolog poleca: „Panie doktorze, a czy dostanę jadłospis?” to pytanie słyszę tak często, że postanowiłem przybliżyć czym jest nieprzetworzona dieta roślinna w praktyce i udowodnić tym samym, że żadne jadłospisy nie są konieczne. Dlaczego? Bo nieprzetworzona dieta roślinna jest najzdrowszym sposobem odżywiania, a nie spisem potraw. Typowa scena z gabinetu W moim gabinecie pojawia

By |2020-04-25T12:41:40+01:0020 kwietnia, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

Ilość posiłków a ryzyko choroby?

Na podstawie opublikowanych ostatnio badań eksperci Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego sformułowali wnioski, które rzucają nowe światło na zagadnienie wpływu ilości spożywanych dziennie posiłków oraz pory ich spożywania na nasze zdrowie. Oceniono częstość występowania zawałów serca, otyłości oraz cukrzycy. Wnioski: śniadanie jako posiłek pełni kluczową rolę w dziennym cyklu. Rezygnacja ze śniadania wiąże się z istotnym wzrostem

By |2020-08-03T11:28:44+01:0014 marca, 2020|Dla lekarza|0 komentarzy

Wieprzowiną w polskiego lekarza….

W wydaniu „Gazety Lekarskiej” z lutego 2020 r. został opublikowany artykuł zatytułowany "Wieprzowina – nowe fakty". Przypominam, że „Gazeta Lekarska” jest prasowym organem samorządu lekarskiego w naszym kraju. Jakież było moje zdziwienie, gdy zobaczyłem i zapoznałem się z treścią artykułu o wieprzowinie.

By |2020-03-14T13:27:35+01:0017 lutego, 2020|Dieta, Profilaktyka|Możliwość komentowania Wieprzowiną w polskiego lekarza…. została wyłączona

Jajeczne badania – czy ich wyniki są zależne od sponsora?

Wciąż toczy się dyskusja dotycząca wpływu spożywania jaj na poziom cholesterolu. Wydaje się, że sprawa powinna być łatwa do jednoznacznego podsumowania. Jednak wciąż dyskutujemy. Dlaczego tak jest? Prawdopodobnie dlatego, że co jakiś czas natrafiamy na badania, które swymi wynikami podsycają wątpliwości.  Dlaczego niektóre badania wykazują ten wpływ a inne nie? Czy badane jaja są jakieś

By |2020-08-03T11:41:24+01:002 stycznia, 2020|Dieta, Dla pacjenta, Ogólna|Możliwość komentowania Jajeczne badania – czy ich wyniki są zależne od sponsora? została wyłączona

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 10.10.2019r. Tematem było omówienie doniesień opublikowanych 1.10.2019r w Annals of Internal Medicine przez grupę naukowców NutriRECS. Zapraszam do obejrzenia !

By |2020-08-03T13:41:23+01:0014 października, 2019|Dieta, Dla pacjenta, Profilaktyka, Video|Możliwość komentowania Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r została wyłączona

Król przepływu krwi – tlenek azotu

  W ciągu ostatnich dziesięcioleci znacznie wzrosło zainteresowanie badaczy tlenkiem azotu (NO). Poznanie roli tej cząsteczki w ludzkim organizmie było odkryciem przełomowym. Pozwoliło ono lepiej zrozumieć fizjologię i mechanikę powstawania pewnych chorób i ułatwiło zapobieganie im. Tlenek azotu w roku 1992 został okrzyknięty wręcz “molekułą roku” przez prestiżowe pismo naukowe Science. Za odkrycie jego roli

By |2019-06-12T07:05:19+01:0012 czerwca, 2019|Dieta|Możliwość komentowania Król przepływu krwi – tlenek azotu została wyłączona

Jak odchudzić ruszt, czyli zdrowe grillowanie

Jakoś tak już jest, że początek maja to wielkie otwarcie sezonu grillowego. Bez względu na pogodę mnóstwo ludzi wyciąga z piwnic i garaży niezbędne akcesoria i wrzuca na ruszt ulubione specjały. Nie będę odkrywczy twierdząc, że królują wszelkie kiełbasy, karkówki i kaszanki. Warzywa, jeśli są, to tylko jako dodatek. Do tego sosy majonezowe i zimne piwko. Klasyka gatunku. Takie menu letnich miesięcy może nie tylko zrujnować sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie.

By |2020-05-01T12:29:37+01:001 maja, 2019|Dla pacjenta|Możliwość komentowania Jak odchudzić ruszt, czyli zdrowe grillowanie została wyłączona

Dobry plan to podstawa

Jak zmienić dietę? Dobry plan to podstawa! Pacjenci często mówią : doktorze, chcielibyśmy ograniczyć spożycie produktów odzwierzęcych, ale nie wiemy jak kontrolować swoją dietę, aby nie popełniać błędów i aby niczego w niej nie zabrakło. Postanowiłem więc pokrótce opisać to, czego w diecie wegan nie powinno zabraknąć każdego dnia. Jest kilka grup produktów: warzywa: świeże

By |2019-03-18T12:45:47+01:0018 marca, 2019|Dieta|Możliwość komentowania Dobry plan to podstawa została wyłączona

Dieta roślina w nadciśnieniu tętniczym [VIDEOBLOG]

W dzisiejszym videoblogu, szybkie wnioski z badania dotyczącego wpływu diety roślinnej na nasze zdrowie. Wyniki bardzo ciekawych badań, zamieszczam w tym kilkuminutowym wystąpieniu. Serdecznie zapraszam do obejrzenia.

By |2020-08-03T14:18:08+01:0012 lutego, 2019|Dla pacjenta, Video|Możliwość komentowania Dieta roślina w nadciśnieniu tętniczym [VIDEOBLOG] została wyłączona