W tym odcinku mojego cyklu wideoporad zdrowotnych opowiem Wam o wynikach badania dotyczącego ruchu (aktywności fizycznej) i jego wpływu na nowotwory. Zaledwie 4 minuty dzielą Was od tych samych wniosków, jakie w tej kwestii mam ja. Zapraszam do obejrzenia! https://www.youtube.com/watch?v=bzVzRNtQjjI&feature=youtu.be
Czy zadawaliście sobie sprawę jak znacznie aktywność fizyczna możne zmniejszyć ryzyko śmierci ?
Gdyby postawić tezę, że każdy z nas jest zbiorem nawyków nie była by ona aż tak daleko idącym uproszczeniem. Nasz mózg jest bardzo praktycznym narządem i stara się automatyzować procesy decyzyjne, które w miarę systematycznie powtarzają się w naszej codzienności. Powoduje to lepsze wykorzystanie zasobów wyższych ośrodków i pożytkowanie ich na analizę rzeczy nowych i
Zapadalność na choroby nowotworowe wciąż wzrasta. Wiemy, że geny jakie odziedziczyliśmy odpowiadają za około 30 % ryzyka wystąpienia choroby u nas. Pozostałe 2/3 ryzyka zależy od przypadkowych mutacji naszych genów. Ale jak to w życiu bywa przypadkowi można pomóc - w negatywnym lub pozytywnym tego słowa znaczeniu.
Ostatnio zostałem wywołany do tablicy po opublikowaniu posta z wynikami badania dotyczącego "odmładzającego" działania systematycznej aktywności fizycznej miedzy innymi na funkcję mózgu. Pytanie w komentarzu dotyczyło ewentualnej analogicznej korelacji pomiędzy aktywnością fizyczną a sprawnością seksualną. Zatem proszę bardzo, oto ciekawe, zwięzłe podsumowanie wraz z referencjami do badań źródłowych - link do profesjonalnie prowadzonego portalu
Recenzja i podsumowanie "Jedz i biegaj" Scotta Jurka biograficznej pozycji mistrza ultramaratonu. To świat pozafizjologicznych wyzwań, ekstremalnych dla naszego organizmu prób, pokazuje co dzieje się z nami w sferze psychicznej i fizycznej, gdy jesteśmy sam na sam poza przyjętymi limitami ludzkiej wydolności.
Styl życia a ryzyko zawału u mężczyzn Po trwającej 10 lat analizie grupy ponad 20 tys mężczyzn w wieku 40-79 lat dowiedziono wpływ zdrowego stylu życia na zmniejszenie częstości występowania zawałów serca. Mężczyźni, którzy:
