Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie

By |2022-07-11T14:08:00+02:0011 lipca, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Blog|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , |

Witam wszystkich w nowym materiale ZawałOFFców. Dzisiaj zajmiemy się tym o czym dyskutują tysiące ludzi i chociaż na pozór są to różne zagadnienia, to mają jeden wspólny mianownik i jest nim hormeza, czyli nasz dzisiejszy temat. No bo właśnie - co wspólnego mają ze sobą posty, głodówki, aktywność fizyczna, morsowanie, korzystanie z sauny czy wejście pod strumień zimnej wody pod prysznicem? https://open.spotify.com/episode/0ubSXYMZsYCBw6Frvjq6Kf Dlaczego na przykład mówi się, że

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie została wyłączona

„Jedz i biegaj” Scott Jurek – jak sięgnąć szczytu

By |2016-01-21T21:58:54+01:0021 stycznia, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Otyłość, Profilaktyka|Tagi: , , , , |

Recenzja i podsumowanie "Jedz i biegaj" Scotta Jurka biograficznej pozycji mistrza ultramaratonu. To świat pozafizjologicznych wyzwań, ekstremalnych dla naszego organizmu prób, pokazuje co dzieje się z nami w sferze psychicznej i fizycznej, gdy jesteśmy sam na sam poza przyjętymi limitami ludzkiej wydolności.

Czytaj dalej
Możliwość komentowania „Jedz i biegaj” Scott Jurek – jak sięgnąć szczytu została wyłączona

Nie przestajesz biegać dlatego, że się starzejesz. Starzejesz się, BO przestajesz biegać ! – zdań kilka o książce “Urodzeni biegacze”

By |2020-08-03T10:13:43+02:0030 sierpnia, 2015|Kategorie: Dla lekarza, Dla pacjenta|Tagi: , , , |

Tarahumara to plemię indian zamieszkujące trudno dostępne obszary konionów w Meksyku. Biegają oni na długie dystanse od wczesnego dzieciństwa. Znane są przypadki, kiedy Tarahumara biegają  jednorazowo do kilkuset kilometrów. Nie używają wyszukanych wynalazków przemysłu sportowego, inteligentnych butów, ubrań, żeli energetycznych. Biegają w sandałach. Dla nich bieganie jest stanem ducha i kwintesencją radości życia. Książka “Urodzeni biegacze” przedstawiając nam plemię indian jako przykład przekonuje nas o tym, że człowiek jest stworzony do

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Nie przestajesz biegać dlatego, że się starzejesz. Starzejesz się, BO przestajesz biegać ! – zdań kilka o książce “Urodzeni biegacze” została wyłączona
Przejdź do góry