Zdrowie psychiczne w dobie natłoku informacji

Czas leci bardzo szybko zapraszam Was już na 18 odcinek naszego podcastu zawałOFFcy! Gdy szybko sobie przejrzałem o czym rozmawialiśmy w poprzednich odcinkach podcastów to zauważyłem, że rozmawialiśmy o  ryzyku miażdżycy tym jak tworzą się zwapnienia w tętnicach wieńcowych epidemii nadciśnienia tętniczego, na które większość z nas nie musi chorować mówiliśmy sobie o tym, że głodówki przerywane mogą mieć korzystne działanie dla naszego zdrowia,  powiedziałem kilka słów dotyczących diagnostyki choroby niedokrwiennej, czyli jak wykorzystać próby wysiłkowe do oceny niedokrwienia mięśnia sercowego  mówiłem o najbardziej łagodnych zaburzeniach rytmu serca z okazji Wielkanocy mówiliśmy sobie o roli jajek w naszej diecie jednym z wiosennych tematów były zagadnienia dotyczące sprawności seksualnej, wreszcie tydzień temu starałem się troszeczkę wyjaśnić skąd biorą się

Podcast #5 – Jak bardzo kontakt z naturą wpływa na nasze zdrowie?

W tym odcinku opowiadam nieco więcej o wpływie natury na nasze zdrowie. Czy są na ten temat badania? W jaki sposób przebywanie na świeżym powietrzu wpływa na nasz organizm. Zapraszam do lektury lub przesłuchania tego odcinka.   Od dawna wiemy , że kontakt z naturą, przebywanie na świeżym powietrzu, słuchanie odgłosów przyrody ma korzystny wpływ na nasz organizm, na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wykonano nawet badania, które wykazały, że poziom hormonów stresu w tym przypadku kortyzolu, u tych którzy spacerowali po lasach był dużo niższy niż tych którzy spędzali swój wolny czas w mieście. Wiem przecież, że hormony steroidowe (bo takim właśnie jest kortyzol) mają działanie immunosupresyjne czyli osłabiają naszą odpowiedź immunologiczną, czyli można powiedzieć

Przejdź do góry