Jak bardzo nasza sprawność seksualna zależy od stylu życia?

Pod postem sprzed tygodnia pojawiło się sporo propozycji fajnych tematów do skomentowania w podcaście, więc będę po kolei starał się realizować Wasze pomysły. Wydaje mi się, że temat 'sprawność seksualna a styl życia' Was zainteresuje.   Dla Klubowiczów mam ogłoszenie parafialne W strefie klubowej pojawił się dla Was udostępniony nowy wykład pt. „Styl życia a pandemia covid 19”. Tylko 15 minut, a bardzo fajne dane dotyczące tego, jak zmieniają się nasze zachowania prozdrowotne w ostatnich kilkunastu miesiącach – naprawdę warto obejrzeć! ZATEM DO ROBOTY!   Sprawność seksualna - to już było Może zacznę od samego końca – wreszcie odczuwamy w ostatnich dniach, że idzie wiosna, więc pojawiło się pytanie o sferę intymną, o sferę seksualną – jak bardzo

Podcast #5 – Jak bardzo kontakt z naturą wpływa na nasze zdrowie?

W tym odcinku opowiadam nieco więcej o wpływie natury na nasze zdrowie. Czy są na ten temat badania? W jaki sposób przebywanie na świeżym powietrzu wpływa na nasz organizm. Zapraszam do lektury lub przesłuchania tego odcinka.   Od dawna wiemy , że kontakt z naturą, przebywanie na świeżym powietrzu, słuchanie odgłosów przyrody ma korzystny wpływ na nasz organizm, na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wykonano nawet badania, które wykazały, że poziom hormonów stresu w tym przypadku kortyzolu, u tych którzy spacerowali po lasach był dużo niższy niż tych którzy spędzali swój wolny czas w mieście. Wiem przecież, że hormony steroidowe (bo takim właśnie jest kortyzol) mają działanie immunosupresyjne czyli osłabiają naszą odpowiedź immunologiczną, czyli można powiedzieć

Byłaś kanapowcem, chcesz zostać sportowcem?

Byłaś kanapowcem, chcesz zostać sportowcem? Jak osiągać postawione cele, motywować się i dlaczego w ogóle aktywność fizyczna jest taka ważna? Poszukam odpowiedzi na te wszystkie pytania, które dręczą każdego, kto zaczyna zmieniać swoje nawyki. Mówi się, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Ja się z tym zgadzam. Tym bardziej nigdy nie jest za późno, żeby zawalczyć o swoje zdrowie. A aktywność fizyczna to właśnie lepsze samopoczucie, lepsza kondycja i lepsze… zdrowie. Byłaś kanapowcem, a chcesz zostać sportowcem? No, może nie sportowcem, ale chcesz zadbać o swoją formę? Pozwól, że jako lekarz coś Ci doradzę. Dla kogo jest ten tekst? Dla każdego. Poważnie. Możesz mieć 20 lat i zdecydować, że chcesz pozbyć się nadwagi. Możesz mieć

By |2020-05-27T06:55:53+01:001 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , , |0 komentarzy

Antynowotworowe działanie ruchu [VIDEOBLOG]

W tym odcinku mojego cyklu wideoporad zdrowotnych opowiem Wam o wynikach badania dotyczącego ruchu (aktywności fizycznej) i jego wpływu na nowotwory. Zaledwie 4 minuty dzielą Was od tych samych wniosków, jakie w tej kwestii mam ja. Zapraszam do obejrzenia!

By |2020-08-03T14:04:06+01:0012 lutego, 2019|Kategorie: Video|Tagi: , , , , |Możliwość komentowania Antynowotworowe działanie ruchu [VIDEOBLOG] została wyłączona

Zjadłem już lizaki mogę teraz w nagrodę marchewki?

Gdyby postawić tezę, że każdy z nas jest zbiorem nawyków nie była by ona aż tak daleko idącym uproszczeniem. Nasz mózg jest bardzo praktycznym narządem i stara się automatyzować procesy decyzyjne, które w miarę systematycznie powtarzają się w naszej codzienności. Powoduje to lepsze wykorzystanie zasobów wyższych ośrodków i pożytkowanie ich na analizę rzeczy nowych i nietypowych. Działania nawykowe nie wymagają również od mózgu dużej ilości pracy i energii – wiec są promowane.

By |2016-11-26T23:27:38+01:003 września, 2016|Kategorie: Aktualności, Blog, Profilaktyka|Tagi: , , , |0 komentarzy

Ryzyko nowotworu – ile zależy od nas a ile od losu ?

Zapadalność na choroby nowotworowe wciąż wzrasta. Wiemy, że geny jakie odziedziczyliśmy odpowiadają za około 30 % ryzyka wystąpienia choroby u nas. Pozostałe 2/3 ryzyka zależy od przypadkowych mutacji naszych genów. Ale jak to w życiu bywa przypadkowi można pomóc - w negatywnym lub pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Prozdrowotna aktywność ruchowa | Kardioseksuolog

  Ostatnio zostałem wywołany do tablicy po opublikowaniu posta z wynikami badania dotyczącego "odmładzającego" działania systematycznej aktywności fizycznej miedzy innymi na funkcję mózgu. Pytanie w komentarzu dotyczyło ewentualnej analogicznej korelacji pomiędzy aktywnością fizyczną a sprawnością seksualną. Zatem proszę bardzo, oto ciekawe, zwięzłe podsumowanie wraz z referencjami do badań źródłowych - link do profesjonalnie prowadzonego portalu karidoseksuolog poniżej. Miłej lektury... i do roboty oczywiście Źródło: Prozdrowotna aktywność ruchowa | Kardioseksuolog

By |2016-08-06T12:20:46+01:009 kwietnia, 2016|Kategorie: Kardiologia|Tagi: , , |Możliwość komentowania Prozdrowotna aktywność ruchowa | Kardioseksuolog została wyłączona

„Jedz i biegaj” Scott Jurek – jak sięgnąć szczytu

Recenzja i podsumowanie "Jedz i biegaj" Scotta Jurka biograficznej pozycji mistrza ultramaratonu. To świat pozafizjologicznych wyzwań, ekstremalnych dla naszego organizmu prób, pokazuje co dzieje się z nami w sferze psychicznej i fizycznej, gdy jesteśmy sam na sam poza przyjętymi limitami ludzkiej wydolności.

Przejdź do góry