fbpx
Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Nieprzetworzona dieta roślinna w praktyce (część 1)

By |2022-06-07T09:20:22+02:0020 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , , |

Lekarz kardiolog poleca: „Panie doktorze, a czy dostanę jadłospis?” to pytanie słyszę tak często, że postanowiłem przybliżyć czym jest nieprzetworzona dieta roślinna w praktyce i udowodnić tym samym, że żadne jadłospisy nie są konieczne. Dlaczego? Bo nieprzetworzona dieta roślinna jest najzdrowszym sposobem odżywiania, a nie spisem potraw. Jeśli jednak chcesz zobaczyć moje łatwe przykładowe rozwiązania zapraszam tutaj  Typowa scena z gabinetu W moim gabinecie pojawia się pacjent. Załóżmy na nasze

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Nieprzetworzona dieta roślinna w praktyce (część 1) została wyłączona

Czy grozi mi zawał?

By |2020-05-27T06:50:57+02:009 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , , , , |

Jak dochodzi do zawału? Jak ocenić ryzyko zawału u siebie? Jak najlepiej zapobiegać zawałom i udarom? Co może medycyna a co możesz zrobić Ty sam?

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Czy grozi mi zawał? została wyłączona

10 ciekawostek o zdrowym grillowaniu

By |2021-04-24T12:20:36+02:004 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , |

Zdrowy grill - poznaj 10 ciekawostek na temat mięsa, tłuszczy oraz przypraw Sezon grillowy w pełni. Dlatego pomyślałem, że może zainteresuje Cię kilka ciekawostek dotyczących mięsa, tłuszczu oraz... przyprawiania. Przypomnij sobie ten tekst, gdy będziesz wybierać produkty na grilla, może zamienisz mięso na coś zdrowszego. No to lecimy! #1 Czy wiesz, że... masowa produkcja mięsa powoduje olbrzymie szkody dla środowiska naturalnego? Wyraża się to przede wszystkim produkcją dużych ilości gazów

Czytaj dalej
Możliwość komentowania 10 ciekawostek o zdrowym grillowaniu została wyłączona

Co to jest nieprzetworzona dieta roślinna? – 9 kluczowych zagadnień

By |2022-06-19T05:51:35+02:002 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , |

Nieprzetworzona dieta roślinna – z czym to się je? Często dostaję pytania na temat nieprzetworzonej diety roślinnej (WFPBD – Whole-Food Plant-Based Diet). Zebrałem te najczęściej się powtarzające i mam nadzieję, że będą one źródłem inspiracji dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, lecz do tej pory coś ich powstrzymywało. I już teraz mówię wyraźnie: nieprzetworzona dieta roślinna jest dobra dla każdego! Jeżeli podobają Ci się treści tworzone przeze mnie możesz

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Co to jest nieprzetworzona dieta roślinna? – 9 kluczowych zagadnień została wyłączona

Nieprzetworzona dieta roślinna – czy nadaje się dla sportowca?

By |2022-06-07T09:26:16+02:002 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , |

Nieprzetworzona dieta roślinna – czy nadaje się dla sportowca? 3 najczęściej zadawane pytania Często spotykam się z wątpliwościami czy nieprzetworzona dieta roślinna (WFPBD – Whole-Food Plant-Based Diet) nadaje się dla sportowca. Czy jest odpowiednio kaloryczna, czy zapewnia wystarczającą ilość białka i czy będąc na diecie roślinnej można mieć dość siły, by uprawiać wyczynowo sport. Zebrałem te wszystkie powtarzające się pytania i postanowiłem znaleźć na nie odpowiedzi poparte nauką, a nie domysłami

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Nieprzetworzona dieta roślinna – czy nadaje się dla sportowca? została wyłączona

Byłaś kanapowcem, chcesz zostać sportowcem?

By |2020-05-27T06:55:53+02:001 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , , |

Byłaś kanapowcem, chcesz zostać sportowcem? Jak osiągać postawione cele, motywować się i dlaczego w ogóle aktywność fizyczna jest taka ważna? Poszukam odpowiedzi na te wszystkie pytania, które dręczą każdego, kto zaczyna zmieniać swoje nawyki. Mówi się, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Ja się z tym zgadzam. Tym bardziej nigdy nie jest za późno, żeby zawalczyć o swoje zdrowie. A aktywność fizyczna to właśnie lepsze samopoczucie, lepsza kondycja

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Byłaś kanapowcem, chcesz zostać sportowcem? została wyłączona
Przejdź do góry