Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności?

By |2024-10-05T18:25:19+02:003 września, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , |

Aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem, trzeba włożyć trochę wysiłku. Pomóc w tym może m.in. spermidyna. Co to takiego? Wyjaśniam w podcaście. Chciałem dzisiaj przybliżyć Wam bardzo ciekawą substancję, która oczywiście jest obecna w naszym pożywieniu. Jest obecna oczywiście pod warunkiem, że jemy odpowiednie rzeczy. A substancją tą jest spermidyna. Nazwa spermidyna wzięła się z obserwacji, że substancja ta jest obecna w nasieniu, czyli spermie. Na ślad

Możliwość komentowania Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności? została wyłączona

Witaminy z suplementów czy z jedzenia?

By |2024-05-27T17:18:27+02:0023 lipca, 2022|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , |

W ostatnim czasie opublikowany został bardzo ważny dokument - stanowisko ekspertów dotyczące naukowych podstaw stosowania suplementacji witaminowej i suplementacji niektórych mikroelementów. Pomyślałem sobie, że być może jesteście ciekawi, gdzie tak naprawdę istnieją podstawy naukowe do stosowania suplementów diety. W ZawałOFFcach omówię najważniejsze wnioski z tego dokumentu. Natomiast w części klubowej omówię moje praktyczne, codzienne podejście do dwóch szczególnych sytuacji - czyli jak kiedy i jak suplementować witaminę B12

Możliwość komentowania Witaminy z suplementów czy z jedzenia? została wyłączona

Jeść do woli bez liczenia kalorii? Czy to możliwe?

By |2022-06-19T05:36:17+02:004 kwietnia, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , |

Czy można jeść do woli ? Dzisiaj wprowadzimy sobie nowe słówko i będzie to sformułowanie - dieta Ad Libidum. Co to znaczy w diecie „ad libidum” - jest to sformułowanie wzięte wprost z języka łacińskiego, które znaczy ni mniej, ni więcej w naszym polskim języku, jak „do woli”. W przypadku odżywiania się oznacza to po prostu, że jemy tyle, aby poczuć się nasyconymi, najedzonymi danym posiłkiem. Innymi słowy, aby poczuć

Możliwość komentowania Jeść do woli bez liczenia kalorii? Czy to możliwe? została wyłączona

#20 Uzależnienie od jedzenia. Food revolution

By |2021-06-11T16:12:54+02:007 maja, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , |

W dzisiejszym odcinku podcastu zawałOFFcy postaram się przybliżyć Wam problemy związane ze zmianą naszych nawyków dotyczących tego, co jemy. Jeżeli patrzę na założenia, które dotyczą zdrowej diety, które dotyczą spożywania produktów nieprzetworzonych, pokarmów pochodzenia roślinnego, które dotyczą ograniczania skoncentrowanych tłuszczów w naszej diecie…   Jeżeli patrzę na to wszystko i odnoszę to do tego, co widzę dookoła, to zadaję sobie takie pytanie: dlaczego większość ludzi jest tak daleko od

Możliwość komentowania #20 Uzależnienie od jedzenia. Food revolution została wyłączona
Przejdź do góry