Strona główna|Tomasz Jeżewski

About Tomasz Jeżewski

Nazywam się Tomasz Jeżewski i jestem lekarzem kardiologiem z 20-letnim stażem. Zajmuje się również propagowaniem wiedzy na temat nieprzetworzonej diety roślinnej. Pracuje w Klinice Salix w Łodzi, prowadzę projekt Turn-Fit.

Bóg siłowni, cykor w kuchni – Czy kulturysta to wrak człowieka?

Kojarzycie te piękne, umięśnione i opalone sylwetki kulturystów? Wychodzą na scenę, napinają mięśnie prezentując ogrom pracy włożonej w osiągnięcie takie wyglądu. Są pewni siebie, uśmiechnięci, zdrowi. A no właśnie… Czy zastanawialiście się kiedyś, czy kulturyści są zdrowi? Powiem Wam, że taki kulturysta wygląda obłędnie, ale pod względem zdrowotnym może być wrakiem człowieka.   Właściwie to

By |2020-11-20T18:15:23+01:0020 listopada, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

Nie dawaj córce masła, czyli o profilaktyce raka piersi

Rak piersi - profilaktyka Rak piersi jest bardzo popularną chorobą. Aż chce się dodać - niestety! To druga przyczyna zgonów nowotworowych u polskich kobiet. Czy profilaktyka jest aż tak wymagająca, żebyś nie mogła sobie z nią poradzić? Skąd się bierze to dziadostwo? U 5-10% pacjentek przyczyną jest mutacja genów BRCA1 i BRCA2. A u pozostałych

By |2020-11-14T10:58:37+01:0014 listopada, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

9 warzyw hamujących raka piersi

9 warzyw hamujących raka piersi - profilaktyka raka piersi Rak piersi jest niesamowicie popularną chorobą. Niestety! Jest to druga przyczyna zgonów nowotworowych u polskich kobiet. Obiecałem Ci dzisiaj listę 9 warzyw hamujących raka piersi. Może być dla Ciebie przydatna, jeśli masz już zdiagnozowany nowotwór, ale także jeśli chcesz się przed nim ustrzec. Profilaktyka jest bowiem

By |2020-11-05T18:11:54+01:005 listopada, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

[VIDEOBLOG] Jak chronić rodzinę przed Covid-19?

Bądźmy szczerzy. W tej chwili nie mamy lekarstwa, które pozwalałoby skutecznie leczyć chorego na koronawirusa. Czy wobec tego jesteśmy zupełnie bezbronni? Na szczęście nie. Naukowcy obserwują sytuację i co jakiś czas pojawiają się różne wskazówki, które podpowiadają co robić, by przejść łagodniej przez zakażenie.  https://youtu.be/VxdLSR4_GWc Aktualne doniesienia na temat skutecznej terapii Covid-19 W najnowszym wydaniu

By |2020-10-24T17:02:12+01:0024 października, 2020|Aktualności, Dla pacjenta|0 komentarzy

Pij mleko – Będziesz chory! [5 mitów na temat mleka]

Kampania DziękujemyŻePijecieMleko Pamiętacie reklamy z Marcinem Gortatem i hasło „Pij mleko! Będziesz wielki”? Od jakiegoś czasu na billboardach możecie zobaczyć inną kampanię - #DziękujemyŻePijecieMleko. Producenci mleka i przetworów mlecznych dziękują w niej wszystkim, którzy kupują ich produkty. Przy takich okazjach jak bumerang wraca pytanie o zasadność obecności mleka w diecie człowieka.  Kampania #DziękujemyŻePijecieMleko finansowana jest

By |2020-10-23T12:20:57+01:0023 października, 2020|Aktualności, Dla pacjenta|0 komentarzy

Przychodzi baba do lekarza…, czyli krótki poradnik kiedy iść, a kiedy zadzwonić.

Ostatnio gorącym tematem są teleporady, czyli konsultacje lekarskie odbywające się za pośrednictwem telefonu lub wideokonferencji. Pacjenci pomstują na lekarzy, że przez telefon na pewno konsultacja będzie mniej skuteczna, lekarze rozkładają ręce, gdy w gabinecie słyszą „ja tylko po receptę”. Jak pogodzić obie racje? Przeczytajcie ten artykuł. Zdalnie czy stacjonarnie? Od kilku miesięcy zagrożeniem jest rozprzestrzenianie

By |2020-10-18T08:49:49+01:006 października, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

Światowy Dzień Diety Roślinnej – 9 powodów, dla których warto być wegetarianinem [Niespodzianka dla czytelników]

1 października – Światowy Dzień Diety Roślinnej. Jestem bardzo ciekawy Waszych historii.  dlaczego zdecydowaliście się na eliminację produktów pochodzenia zwierzęcego,  czy macie jakieś zabawne historie z tym związane, jak długo jesteście wegetarianami Jak się domyślasz, tryb pracy lekarza nie jest najzdrowszy – wielogodzinne dyżury, nieregularne posiłki, hektolitry kawy i minuty snu urwane pomiędzy licznymi obowiązkami.

By |2020-10-16T09:52:16+01:001 października, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

Czy sport chroni przed miażdżycą, czyli historia zawału u sportowca

Jesteś sportowcem i problem miażdżycy Cię nie dotyczy? Nie grozi Ci zawał serca, bo jesteś aktywny? Nie będę przekonywał, jak bardzo się mylisz. Mam nadzieję, że to fałszywe przekonanie wyperswaduje Ci historia Jacka. Bo bardziej niż gadanie lekarzy, do wyobraźni pacjentów (i potencjalnych pacjentów) trafiają prawdziwe opowieści ludzi, którzy zmierzyli się z problemem.

By |2020-09-29T11:14:59+01:0022 września, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

12 powodów dlaczego warto pić wodę

Chce Ci się pić? To bardzo niedobrze. Pragnienie jest już sygnałem, że Twój organizm jest odwodniony. A to bardzo niebezpieczny stan. Nie można go bagatelizować. Zresztą jest przynajmniej 12 powodów, dlaczego pić wodę. Po pierwsze: Woda zmniejsza apetyt. Jeżeli pijesz systematycznie, małymi łykami, to w efekcie w ciągu dnia zjesz mniej. Pamiętaj o tym przy

By |2020-09-03T17:01:37+01:003 września, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy

W zdrowym ciele… mniej kilogramów – Praktyczne wskazówki na nadprogramowe kilogramy

Nadwaga po kwarantannie? Kwarantanna weszła za mocno? Po tygodniach ograniczonego ruchu i nieograniczonego obżarstwa przyszedł czas pokuty? I teraz siedzisz i zastanawiasz się jak to się stało, że ulubionym spodniom brakuje centymetr albo dwa? To zrobimy tak, doczytasz do końca, a później wstajesz od komputera (opcjonalnie: odkładasz telefon)! Żeby w miarę bezboleśnie, a na pewno

By |2020-08-18T14:11:47+01:0018 sierpnia, 2020|Dla pacjenta|0 komentarzy