fbpx
Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Zapobieganie i leczenie nowotworów na Twoim talerzu

By |2021-06-02T08:12:01+02:0029 maja, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , |

Najnowszy odcinek podcastu ZawałOFFcy już jest dostępny. Przygotowałem dla Was wersję audio do odsłuchania na moich kanałach, ale nagrałem również wersję video, którą znajdziecie na moim kanale na YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=d_m73fNXpnQ Głównym tematem tego odcinka jest zapobieganie i leczenie nowotworów, co w obliczu prawdziwej epidemii chorób nowotworowych wydaje mi się tematem bardzo potrzebnym. Na dobry początek zajmiemy się medycznym podnoszeniem ciężarów? Zastanawiacie się co to takiego? Oczywiście wyjaśniam w nagraniu. Poza tym

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zapobieganie i leczenie nowotworów na Twoim talerzu została wyłączona

Medycyna integracyjna, czyli coś więcej niż tylko kolejna recepta

By |2021-05-22T10:14:01+02:0022 maja, 2021|Kategorie: Bez kategorii|Tagi: , , , , |

Czym jest medycyna integracyjna? Medycyna integracyjna nie jest w Polsce usankcjonowaną specjalizacją medyczną, natomiast na przykład Stanach Zjednoczonych wielu lekarzy przedstawia się jako specjaliści medycyny integracyjnej. Zastanówmy się zatem czym jest medycyna integracyjna i czy w ogóle jest to coś dobrego i coś, co powinniśmy kojarzyć z pozytywnym przekazem i jakąś wartością dla nas jako pacjentów? Otóż medycyna integracyjna jest podejściem do leczenia, które nazywamy i o tym terminie już pewnie

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Medycyna integracyjna, czyli coś więcej niż tylko kolejna recepta została wyłączona

Use it or lose it, czyli jak mieć zdrowe kości

By |2021-05-15T10:36:23+02:0015 maja, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , |

Dzisiaj króciutko powiemy sobie o bardzo prostym mechanizmie biologicznym po angielsku mówi się USE IT OR LOSE IT. Czyli albo używaj, albo będziesz traciła/ł.To bardzo proste zagadnienie, ale musicie sobie zdać z tego sprawę, że to jeden z najprostszych najbardziej fundamentalnych biologicznych mechanizmów jakie mają miejsce w Waszych organizmach.

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Use it or lose it, czyli jak mieć zdrowe kości została wyłączona

#20 Uzależnienie od jedzenia. Food revolution

By |2021-06-11T16:12:54+02:007 maja, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , |

W dzisiejszym odcinku podcastu zawałOFFcy postaram się przybliżyć Wam problemy związane ze zmianą naszych nawyków dotyczących tego, co jemy. Jeżeli patrzę na założenia, które dotyczą zdrowej diety, które dotyczą spożywania produktów nieprzetworzonych, pokarmów pochodzenia roślinnego, które dotyczą ograniczania skoncentrowanych tłuszczów w naszej diecie…   Jeżeli patrzę na to wszystko i odnoszę to do tego, co widzę dookoła, to zadaję sobie takie pytanie: dlaczego większość ludzi jest tak daleko od

Czytaj dalej
Możliwość komentowania #20 Uzależnienie od jedzenia. Food revolution została wyłączona

Zdrowy grill – 7 patentów na majówkę

By |2021-05-02T08:49:44+02:002 maja, 2021|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , |

Nie od dzisiaj wiadomo, że majówka to święto grilla. I specjalnie z tej okazji przygotowałem 7 patentów na zdrowsze grillowanie. Jeśli wieczory przy ruszcie sprawiają Wam przyjemność, to nie trzeba z nich rezygnować. Warto tylko robić to z głową. Dla swojego zdrowia. Dlatego poniżej kilka pomysłów i informacji na zdrowy grill podczas majówki i nie tylko. Patenty na zdrowsze grillowanie Po pierwsze: Czysty grill i dobra rozpałka To nie są żarty!

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zdrowy grill – 7 patentów na majówkę została wyłączona

Lekcja z trwającego aktualnie największego badania o wpływie diety na nasze zdrowie – Nutri-Score

By |2022-05-31T11:01:32+02:0030 kwietnia, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , |

Nie wiem, czy wiecie, ale w 2009 roku rozpoczęto realizację prawdopodobnie największego projektu badawczego, dotyczącego wpływu tego, co jemy na nasze zdrowie. Projekt ten nazywa się NutriNet-Sante. Uczestniczy w nim blisko 200 000 ludzi! Celem tego projektu badawczego jest zebranie jak największej ilości danych dotyczących tego, co jemy. W projekcje NutriNet-Sante zbierane są takie dane jak: zagadnienia dotyczące stylu życia, aktywność ruchowa, sen, elementy radzenia sobie z emocjami, pewne dane

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Lekcja z trwającego aktualnie największego badania o wpływie diety na nasze zdrowie – Nutri-Score została wyłączona

Zamienniki mięsa, czyli gdzie szukać białka na diecie roślinnej?

By |2021-04-30T16:16:03+02:0030 kwietnia, 2021|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , , , , , , , |

Pytania o zamienniki mięsa i białko w diecie roślinnej powtarzają się bardzo często. Niepokój o niedobór białka bierze się pewnie z tego, że białku zwierzęcemu w diecie człowieka przypisuje się nadmierne znaczenie. Zupełnie niesłusznie! Jeszcze do tego wrócimy. Tymczasem skupmy się na zamiennikach mięsa. Na pewno będzie zdrowiej! Gdzie szukać białka na diecie roślinnej czyli co zamiast mięsa? Ile białka? Tylko dla przypomnienia powiem, że powinniśmy spożywać 10-15% kalorii z białka.

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zamienniki mięsa, czyli gdzie szukać białka na diecie roślinnej? została wyłączona

Zdrowie psychiczne w dobie natłoku informacji

By |2021-04-24T06:07:44+02:0023 kwietnia, 2021|Kategorie: Bez kategorii, Dla pacjenta, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , |

Czas leci bardzo szybko zapraszam Was już na 18 odcinek naszego podcastu zawałOFFcy! Gdy szybko sobie przejrzałem o czym rozmawialiśmy w poprzednich odcinkach podcastów to zauważyłem, że rozmawialiśmy o  ryzyku miażdżycy tym jak tworzą się zwapnienia w tętnicach wieńcowych epidemii nadciśnienia tętniczego, na które większość z nas nie musi chorować mówiliśmy sobie o tym, że głodówki przerywane mogą mieć korzystne działanie dla naszego zdrowia,  powiedziałem kilka słów dotyczących diagnostyki choroby niedokrwiennej,

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zdrowie psychiczne w dobie natłoku informacji została wyłączona

Powikłania po szczepionce Astra Zeneca – zakrzepica poszczepienna

By |2021-04-24T06:08:32+02:0016 kwietnia, 2021|Kategorie: Bez kategorii, Dla pacjenta, Podcast|Tagi: , , , , , , , , |

Powikłania po szczepionce Astra Zeneca - zakrzepica poszczepienna Zacznijmy od najbardziej aktualnej statystyki dotyczące problemu powikłania po szczepionce Astra Zeneca. Zebrane w jednym z opracowań europejskich dane mówią, że zakrzepica poszczepienna została potwierdzona w 28 przypadkach po podaniu preparatu AstraZeneca.   https://open.spotify.com/episode/2yu5TTXef4plCfDgoqp51b?si=5J3LUIn7QXiw4k39Zki6Jw   Analiza wykonana przez niemieckich naukowców opisuje przypadki zakrzepicy żył mózgowych, żył trzewnych oraz przypadki wystąpienia zespołu rozsianego wykrzepiania wewnątrznaczyniowego tzw. DIC, jak również zatorowości płucnej. Powikłania

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Powikłania po szczepionce Astra Zeneca – zakrzepica poszczepienna została wyłączona

Zaburzenia rytmu serca (część 1)

By |2022-06-19T05:47:33+02:0014 kwietnia, 2021|Kategorie: Dla pacjenta, Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , |

Niemiarowość serca - co jest normą, a co nie? Jak pobudzane jest serce? Zapasowe rozruszniki serca? Dlaczego nieprzyjemnie odczuwam pobudzenia dodatkowe? Kiedy muszę się martwić, a kiedy nie trzeba ich leczyć? Co to ekstrasystolia.

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zaburzenia rytmu serca (część 1) została wyłączona
Przejdź do góry