Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Co je nienarodzone dziecko, czyli dieta matki?

By |2018-07-06T11:31:45+02:006 lipca, 2018|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , |

Przygotowałem kilka ciekawostek dla przyszłych mam. W dobie chaosu informacyjnego kobiety w ciąży często gubią się w meandrach porad, które nierzadko wykluczają się wzajemnie. Najgorsze jest to, że czasami są to mity, w ogóle nie potwierdzone przez badania, a powtarzane nawet z pokolenia na pokolenie. Zatem, jeśli jesteś przyszłą mamą, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Może pomoże Ci usystematyzować wiedzę i rozwieje (przynajmniej kilka) wątpliwości, dotyczących Twojej diety oraz diety dziecka.

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Co je nienarodzone dziecko, czyli dieta matki? została wyłączona

Projekt plaża, czyli kilka ciekawostek jak efektywnie przygotować się do sezonu letniego

By |2018-04-28T08:02:13+02:0028 kwietnia, 2018|Kategorie: Profilaktyka|Tagi: , , , , , , , |

  Wiosna w pełni. A jak Twoje noworoczne postanowienia? Nadal ćwiczysz na siłowni i trzymasz dietę, aby przygotować się do sezonu letniego? A może właśnie zaczynasz zmagania ze zbędnymi kilogramami? Od kiedy zaczynasz – od jutra, od poniedziałku czy od pierwszego dnia nowego miesiąca? Chyba najwyższy czas podjąć wyzwanie, które roboczo nazwałem "projekt plaża". Cel jest taki, aby do lata być slim, fit i vege, czyli szczupłym, wysportowanym i roślinożernym. W

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Projekt plaża, czyli kilka ciekawostek jak efektywnie przygotować się do sezonu letniego została wyłączona

Turn Fit podpowiada kilka filmowych propozycji prawie tak dobrych jak Kevin Sam w domu!

By |2020-12-24T15:54:02+01:0014 grudnia, 2017|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , , |

Nie wiem czy w programie na zbliżające się święta są typowe pozycje jak "Kevin sam w domu" czy trylogia Sienkiewiczowska. Jeśli już je oglądaliśmy to może jednak lepiej zainwestować czas w filmy, które zwiększą nasz stan wiedzy i świadomości zdrowotnej. Aby ułatwić wybór pozwoliliśmy sobie zaproponować kilka w naszej opinii wartych obejrzenia pozycji: 1. "Forks over knives" Forks over knives 2011 r. Dostępny na platformie Netflix z polskimi napisami. Film przedstawia

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Turn Fit podpowiada kilka filmowych propozycji prawie tak dobrych jak Kevin Sam w domu! została wyłączona

Łódź naga prawda o zdrowiu – kardiologia listkiem figowym

By |2017-11-15T22:57:20+01:0015 listopada, 2017|Kategorie: Bez kategorii, Blog|Tagi: , |

Mieszkasz w woj łódzkim? Czy to zdrowe miejsce do życia? Kilka danych statystycznych - warto wiedzieć !

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Łódź naga prawda o zdrowiu – kardiologia listkiem figowym została wyłączona

WFPB – w poszukiwaniu optymalnej diety

By |2017-11-03T08:21:04+01:003 listopada, 2017|Kategorie: Dieta|Tagi: , , , , |

Jak z pośród milionów informacji wybrać dietę optymalną dla siebie i bliskich? Czym jest WFPB? Dlaczego akurat ta dieta? Jak ułatwić sobie start w diecie WFPB?

Czytaj dalej
Możliwość komentowania WFPB – w poszukiwaniu optymalnej diety została wyłączona

Wirtualnie wydłuż swoje życie – może będziesz chciał to zrobić w realu?

By |2017-09-29T08:42:51+02:0029 września, 2017|Kategorie: Dieta, Ogólna, Profilaktyka|Tagi: , , , , , , , |

Oblicz długość swojego życia w różnych wariantach wykorzystując nowy model kanadyjski. Działa na wyobraźnię!

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Wirtualnie wydłuż swoje życie – może będziesz chciał to zrobić w realu? została wyłączona

Gerontotoksyny – białka starości co to takiego?

By |2017-09-07T11:07:18+02:007 września, 2017|Kategorie: Dieta, Ogólna, Profilaktyka|Tagi: , , , , , |

Ile dziś zjadłeś gerontotoksyn? Czy można było mniej ? Czy są dla ciebie groźne ?

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Gerontotoksyny – białka starości co to takiego? została wyłączona

Zaufasz medycynie ? Czy zaufasz profilaktyce ?

By |2017-08-09T13:32:24+02:009 sierpnia, 2017|Kategorie: Profilaktyka|Tagi: , , , |

Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z dynamiki zachodzących wokół nas zjawisk  i procesów. Zjawiska te mają bezpośredni lub pośredni wpływ na nasze zdrowie. Dzisiejsze pytanie brzmi: Czy współczesna medycyna rozwija się na tyle szybko, że jest w stanie prześcignąć nękające nas śmiertelne choroby np. nowotwory ? Czy może pomimo rozwoju medycyny chorujemy i umieramy i tak częściej? Na jednym przykładzie postaram się udzielić odpowiedzi. Pewien naukowiec - John C. Bailar w

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zaufasz medycynie ? Czy zaufasz profilaktyce ? została wyłączona

Suplementy – ślepa uliczka na drodze do zdrowia

By |2021-12-09T10:44:30+01:004 lutego, 2017|Kategorie: Bez kategorii, Dieta, Profilaktyka|Tagi: , , , , |

Wobec rosnącego zainteresowania podaję kilka informacji dotyczących rozwijającego się rynku suplementów diety : Brak jest przekonujących dowodów o skuteczności zdrowotnej przyjmowania suplementów uzyskanych i podawanych w sztucznej postaci. Bardzo duża ilość preparatów suplementów nie zawiera tego co powinna. Badanie z Nowej Zelandii jedynie 3 z 32 zawierały reklamowane kwasy omega-3, część z nich natomiast była w postaci toksycznych nadtlenków. (Sci Rep 2015;5:7928) badanie ze stanu Nowy Jork jedynie 21% preparatów ma

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Suplementy – ślepa uliczka na drodze do zdrowia została wyłączona

Zjadłem już lizaki mogę teraz w nagrodę marchewki?

By |2016-11-26T23:27:38+01:003 września, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Profilaktyka|Tagi: , , , |

Gdyby postawić tezę, że każdy z nas jest zbiorem nawyków nie była by ona aż tak daleko idącym uproszczeniem. Nasz mózg jest bardzo praktycznym narządem i stara się automatyzować procesy decyzyjne, które w miarę systematycznie powtarzają się w naszej codzienności. Powoduje to lepsze wykorzystanie zasobów wyższych ośrodków i pożytkowanie ich na analizę rzeczy nowych i nietypowych. Działania nawykowe nie wymagają również od mózgu dużej ilości pracy i energii – wiec są

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zjadłem już lizaki mogę teraz w nagrodę marchewki? została wyłączona
Przejdź do góry