Jako że właśnie zaczyna się lato wszystkim z już rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym zaproponuję „sezonowy lek” na ciśnienia obniżenie !
Oczywiście wszystkich pozostałych czytelników również zachęcam do spożywania arbuzów w celu osiągania optymalnych wartości ciśnienia…
Jak wykazano w badaniu z 2012 roku spożywanie 2,3 funta arbuza dziennie (1,4 kg) spowodowało znaczne obniżenie ciśnienia u badanych pacjentów.
Owoce stanowią chyba lepszy wybór od farmakoterapii, a więc gorąco polecam.
W kolejnych wpisach dotyczących wpływu diety na ciśnienie tętnicze opiszę kilka dostępnych na co dzień produktów. Arbuzy nie są w tym zakresie osamotnione. Znajdziemy inne zmniejszające ciśnienie od nich jeszcze skuteczniej….no i dostępne cały rok.
Zachęcam do śledzenia profilu!
Źródło: Am J Hypertens 2012 vol 25 no 6 June
