Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie

By |2022-07-11T14:08:00+02:0011 lipca, 2022|Kategorie: Bez kategorii, Blog|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , |

Witam wszystkich w nowym materiale ZawałOFFców. Dzisiaj zajmiemy się tym o czym dyskutują tysiące ludzi i chociaż na pozór są to różne zagadnienia, to mają jeden wspólny mianownik i jest nim hormeza, czyli nasz dzisiejszy temat. No bo właśnie - co wspólnego mają ze sobą posty, głodówki, aktywność fizyczna, morsowanie, korzystanie z sauny czy wejście pod strumień zimnej wody pod prysznicem? https://open.spotify.com/episode/0ubSXYMZsYCBw6Frvjq6Kf Dlaczego na przykład mówi się, że

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Głodówka, morsowanie, a może maraton, czyli rzecz o hormezie została wyłączona

Zespół metaboliczny – smutne i groźne konsekwencje

By |2021-08-21T16:10:19+02:0021 sierpnia, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , |

W poprzednim odcinku podcastu przedstawiłem Wam czym jest zespół metaboliczny, dlaczego możemy mówić o pandemii zespołu metabolicznego w skali świata, ale również w skali naszego kraju.Zwróciłem Waszą uwagę na to, że kluczowym głównym elementem w zespole metabolicznym jest nadmiar tkanki tłuszczowej, która gromadzi się wokół naszego pasa, czyli mówimy o nadwadze albo otyłości brzusznej mówimy o tak zwanej tkance tłuszczowej wisceralnej. Powiedziałem Wam o kryteriach:80 cm dla kobiet,94 cm dla mężczyzn.Powiedziałem,

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zespół metaboliczny – smutne i groźne konsekwencje została wyłączona

Zespół metaboliczny, czyli jak nieszczęścia chodzą parami

By |2021-08-15T08:44:58+02:0015 sierpnia, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , |

Temat epidemii nie schodzi z nagłówków. Ale czy na pewno powinniśmy bać się koronawirusa? Prawdziwa epidemia nosi nazwę: zespół metaboliczny

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Zespół metaboliczny, czyli jak nieszczęścia chodzą parami została wyłączona

Może ważniejsza od cholesterolu, a… nieznana większości TMAO

By |2021-08-12T18:43:54+02:008 sierpnia, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Dieta bogata w pokarmy pochodzenia zwierzęcego może zwiększać ryzyko rozwinięcia niewydolności nerek lub serca. Mechanizmem, który między innymi do tego się przyczynia jest substancja przyspieszająca proces miażdżycowy zwana trimetyloaminą, a konkretnie tlenkiem trimetyloaminy TMAO (ang. trimethylamine-N-oxide). Czym jest TMAO? TMA powstaje jako produkt bakteryjnej przemiany choliny, lecytyny i karnityny zawartej przede wszystkim w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Przemiana ta ma miejsce w jelitach i przebiega przy udziale określonych bakterii jelitowych. TMA

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Może ważniejsza od cholesterolu, a… nieznana większości TMAO została wyłączona

Jakie badania można zrobić, żeby sprawdzić kondycję śródbłonka naczyniowego?

By |2021-08-12T18:37:45+02:0031 lipca, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , |

Śródbłonek naczyniowy, czyli tajemniczy gruczoł, który rozsiany jest po całym organizmie, a o którym prawie w ogóle nie wspomina się w profilaktyce. Jak dbać o kondycję śródbłonka?

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Jakie badania można zrobić, żeby sprawdzić kondycję śródbłonka naczyniowego? została wyłączona

Homocysteina ważna czy nieważna – odczarowujemy mity

By |2022-06-19T05:51:15+02:0021 lipca, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , , , , , , , |

Musimy rozpocząć dyskusję od tego czym jest w ogóle homocysteina? Otóż jest ona aminokwasem, zawierającym w sobie siarkę. Homocysteina u ssaków może powstać z innego aminokwasu siarkowego, czyli metioniny i jest to jedyna ścieżka jej powstawania. Czyli można powiedzieć już na pierwszy rzut oka, że jeżeli mamy dużo innych aminokwasów siarkowych (takich jak metionina) to łatwiej będzie gromadzić homocysteinę - ponieważ właśnie w przemianie aminokwasów siarkowych może powstać homocysteina. Jeżeli

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Homocysteina ważna czy nieważna – odczarowujemy mity została wyłączona

Czy zdrowie można wycenić i przeliczyć na pieniądze?

By |2021-06-26T06:25:37+02:0026 czerwca, 2021|Kategorie: Podcast|Tagi: , , , , , , , , , |

W ramach szybkich ogłoszeń przypominam, że jeszcze przez kilka dni, bo do końca czerwca 2021 mamy otwarte okno wejścia do letniej zdrowotnej przemiany. Będziecie mieli tam okazję ewolucyjnie zmieniać swoje nawyki dotyczące zdrowego stylu życia, będziecie mieli do ukończenia 2 kursy mojego autorstwa, macie jadłospis na start, no i całe przedsięwzięcie będzie prowadzone przeze mnie na grupie zamkniętej Klubu Zdrowia i zakończy się specjalnym webinarem podsumowującym w październiku, transmitowanym do grupy

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Czy zdrowie można wycenić i przeliczyć na pieniądze? została wyłączona

Medycyna integracyjna, czyli coś więcej niż tylko kolejna recepta

By |2021-05-22T10:14:01+02:0022 maja, 2021|Kategorie: Bez kategorii|Tagi: , , , , |

Czym jest medycyna integracyjna? Medycyna integracyjna nie jest w Polsce usankcjonowaną specjalizacją medyczną, natomiast na przykład Stanach Zjednoczonych wielu lekarzy przedstawia się jako specjaliści medycyny integracyjnej. Zastanówmy się zatem czym jest medycyna integracyjna i czy w ogóle jest to coś dobrego i coś, co powinniśmy kojarzyć z pozytywnym przekazem i jakąś wartością dla nas jako pacjentów? Otóż medycyna integracyjna jest podejściem do leczenia, które nazywamy i o tym terminie już pewnie

Czytaj dalej
Możliwość komentowania Medycyna integracyjna, czyli coś więcej niż tylko kolejna recepta została wyłączona
Przejdź do góry