Dieta roślinna vs. keto -Wyniki badania

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili bardzo ciekawe badanie, w którym porównali wpływ diety roślinnej i ketogenicznej na organizm. Wyniki są bardzo ciekawe! Omawiam je w podcaście, zapraszam do jego wysłuchania.

Może ważniejsza od cholesterolu, a… nieznana większości TMAO

Dieta bogata w pokarmy pochodzenia zwierzęcego może zwiększać ryzyko rozwinięcia niewydolności nerek lub serca. Mechanizmem, który między innymi do tego się przyczynia jest substancja przyspieszająca proces miażdżycowy zwana trimetyloaminą, a konkretnie tlenkiem trimetyloaminy TMAO (ang. trimethylamine-N-oxide). Czym jest TMAO? TMA powstaje jako produkt bakteryjnej przemiany choliny, lecytyny i karnityny zawartej przede wszystkim w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Przemiana ta ma miejsce w jelitach i przebiega przy udziale określonych bakterii jelitowych. TMA wchłania się do krwioobiegu i w wątrobie jest utleniana do TMAO. A skąd wiemy, że do powstania TMAO potrzebne są jelitowe bakterie? Wykonano takie sprytne badanie. Badanym pacjentom podawano ugotowane na twardo jaja, ponieważ wiadomo, że żółtko jaj jest bogate między innymi w cholinę i

Lekcja z trwającego aktualnie największego badania o wpływie diety na nasze zdrowie

Nie wiem, czy wiecie, ale w 2009 roku rozpoczęto realizację prawdopodobnie największego projektu badawczego, dotyczącego wpływu tego, co jemy na nasze zdrowie. Projekt ten nazywa się NutriNet-Sante. Uczestniczy w nim blisko 200 000 ludzi! Celem tego projektu badawczego jest zebranie jak największej ilości danych dotyczących tego, co jemy. W projekcje NutriNet-Sante zbierane są takie dane jak: zagadnienia dotyczące stylu życia, aktywność ruchowa, sen, elementy radzenia sobie z emocjami, pewne dane genetyczne, schorzenia współistniejące uczestników badania, informacje dotyczące tego w jakich warunkach żyją uczestnicy badania. Oprócz kwestionariuszy, które wypełniają uczestnicy badania i w większości przesyłają formie online, zbierane są również dane biochemiczne, ponieważ pobierane są próbki krwi oraz próbki moczu od wszystkich badanych. Wszystkie te dane są zbierane po

Badania laboratoryjne przed wizytą

Badania laboratoryjne które warto wykonać : morfologia + rozmaz, elektrolity, żelazo, kreatynina, kwas moczowy, białko całkowite (jeśli są obrzęki); CRP; pełny lipidogram, Lp(a) raz w życiu !, ALT, GGT, d-dimery, TSH, kortyzol, testosteron (mężczyźni), wit D3, homocysteina, glukoza z poziomem insuliny na czczo po nocy

By |2021-04-25T14:24:53+01:0029 marca, 2021|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , |0 komentarzy

Przychodzi pacjent do kardiologa i biega po bieżni! Czyli próba wysiłkowa

Mamy dziś odcinek z serii: przychodzi pacjent do kardiologa! Próba wysiłkowa wcale nie jest taka straszna. Kilka praktycznych porad dotyczących próby wysiłkowej EKG Jest to badanie, które służy ocenie tolerancji wysiłku fizycznego pacjenta. Jesteśmy w stanie ocenić jak duży wysiłek pacjent jest w stanie wykonać. Jeżeli mamy takiego pacjenta pod swoją opieką w dłuższej perspektywie, widzimy czy kolejnych badaniach ten wysiłek jest większy, czy może wręcz przeciwnie - sytuacja się pogarsza. Dodatkowym elementem oprócz wysiłku fizycznego jest fakt, że pacjent jest podłączony do EKG. EKG zapisujemy w trakcie badania w sposób ciągły. Zapis ten pokazuje nam w trakcie wysiłku fizycznego cechy niedokrwienia mięśnia sercowego, które rozwijają się wraz z narastającą intensywnością wysiłku. Również w zapisie EKG

Podcast #2 Pytania o NKR. Czy na oleju z kokosa można smażyć?

Witam Was wszystkich serdecznie i zapraszam na drugi odcinek naszego podcastu. Odpowiadam na Wasze pytania o NKR i nie tylko. O czym jest ten odcinek? Czy warto kupić tester owoców i warzyw? Przepisy na szybkie roślinne śniadania i obiady Czy olej z kokosa można używać do smażenia? Czy olej kokosowy nadaje się do spożywani na zimno? Czy trzeba stosować olejek konopny CBD? Jakie badania trzeba zrobić w NKR? Czy warto kupić tester owoców i warzyw? Pierwsze pytanie. „Warzywa i owoce nie mają układu wydalniczego. I to, co zasysają, to ich. Tak słyszałem. Wiemy, że jakość jest różna. Czy mimo wszystko zdrowiej je jeść, czy może kupić jakiś tester? Czy w ogóle na to nie patrzeć i

#CyklTurnFit – Co możemy wygrać na diecie wegańskiej? – część 3

Dieta wegańska w szkole! Dziś 3 część mojejgo spotkania z licealistami. Na samym początku przyznaję się do tego, że bardzo długo nie wiedziałem nic o tzw. badaniu chińskim. Jeśli też o nim nie słyszeliście, koniecznie obejrzyjcie film. Ale ciekawostek jest znacznie więcej:

By |2021-04-23T07:40:48+01:0028 lutego, 2020|Kategorie: Dla pacjenta, Video|Tagi: , , |Możliwość komentowania #CyklTurnFit – Co możemy wygrać na diecie wegańskiej? – część 3 została wyłączona

Prewencja

Podstawy zachowania zdrowia. Pamiętam, jak podczas praktyk zawodowych na oddziale intensywnej opieki medycznej (OIOM) w szpitalu im. Starkiewicza w Dąbrowie Górniczej miałem okazję śledzić historie pacjentów w stanie krytycznym. Na oddział najwięcej trafiało osób z zaburzeniami pracy układu krążenia i powikłaniami związanymi z niewydolnością wieloorganową. Zadawałem sobie wtedy bardzo często pytanie, czy dla tych ludzi można było zrobić coś więcej, niż oferowały standardowe procedury pracy na oddziale. Czas, w którym można było dokonać interwencji medycznej, która mogłaby zupełnie odmienić los tych pacjentów często już przeminął, niestety. Potrzeba było długich lat by doszło do rozwinięcia się chorób przewlekłych, a droga do niewydolności wielonarządowej również prowadzi często przez lata wcześniejszych zaniedbań.   Staranniej wyedukowani, lepiej poinformowani pacjenci, wcześniej sięgnęliby po

By |2018-08-15T17:58:26+01:0015 sierpnia, 2018|Kategorie: Subskrypcja|Tagi: , , , , |Możliwość komentowania Prewencja została wyłączona
Przejdź do góry