[RANKING PODCASTÓW] 10 najpopularniejszych odcinków ZawałOFFców

Spis treści

Grudzień to dobry czas na podsumowania. W 2021 roku dużo się działo. Przygotowałem dla Was ebook z roślinnymi przepisami, latem z Klubowiczami podejmowaliśmy 90-dniowe wyzwanie, byłem w TVN Go i Fakty TVN (ciągle czekam na telefon z CNN 😉 ), brałem udział w webinarach, ostatnio pojawił się wywiad i oczywiście nagrywałem dla Was podcasty. Trochę się tego nazbierało!

Przygotowałem dla Was listę 10 najpopularniejszych podcastów w 2021 roku. Jeśli któryś przegapiliście, to zachęcam do posłuchania.

Miejsce pierwsze

Białko a długowieczność
W tym odcinku walczę z mitem niedoboru białka.

  • czy ograniczenie spożycia białka jest zdrowe
  • jaka jest optymalna białka, którą trzeba dostarczać?
  • czy diety wysoko białkowe są dobrym wyborem i dlaczego nie?

Miejsce drugie

Pytania o NKR #4

Odpowiadałem na pytania, które Was ciekawiły. Z tego konkretnego odcina możecie się dowiedzieć m.in.:

  • czy ziemniaki są zdrowe?
  • czy istnieje coś takiego jak zakwaszenie organizmu?
  • czy warto namaczać orzechy przed zjedzeniem?

Miejsce trzecie

Zwapnienia tętnic wieńcowych, czyli dlaczego na starszych mówi się „wapniaki”?
Ten temat również Wy mi podsunęliście. W odcinku wyjaśniłem:

  • skąd się biorą zwapnienia w tętnicach?
  • kiedy te procesy przyspieszają?
  • jaka jest diagnostyka?

Miejsce czwarte

Uzależnienie od jedzenia. Food revolution
To był wyjątkowy odcinek, ponieważ broniłem ludzi, którzy lubią jeść i jedzą niezdrowe rzeczy. Dlaczego? Ponieważ uzależnienie od jedzenia jest taką samą chorobą, jak to od używek. 

Miejsce piąte

Powikłania po szczepionce AstraZeneca – zakrzepica poszczepienna
Wiedziałem, że na tej liście nie zabraknie tematu Covid-19 i szczepień. Bardzo popularny był odcinek, w którym opowiadałem o mechanizmach zakrzepicy i powikłaniach po szczepionce firmy AstraZeneca.

Miejsce szóste:

Intermittent fasting – głodówka przerywana

Rzadko podążam za modą (na pewno nie ślepo!), ale trend wspierający głodówki przerywane mi się podoba.  Posłuchajcie nagrania o zaletach głodówki.

Miejsce siódme

Zaburzenia rytmu serca cz. 1
Z całego cyklu o arytmiach szczególnie upodobaliście sobie pierwszą część, którą polecałem szczególnie tym, którzy:

  • odczuwają kołatania serca, zaburzenia rytmu serca, szczególnie, gdy pozostają w spoczynku
  • lubią trudne słowa i zawiłe terminy medyczne (będzie o ekstrasystolii)
  • jeżdżą autobusami (są potrzebni do tego, żeby przyznać, że serce i przystanej autobusowy mają wiele wspólnego)

Miejsce ósme

Jaja – superfood czy zło?
Może to temat bardziej wielkanocny, niż bożonarodzeniowy, ale… przyznajcie, że jajka są jednym z podstawowych produktów przez cały rok.

Jajka:

  • czy warto wyeliminować je z diety?
  • czy nam szkodzą?
  • czy są optymalnym składnikiem diety człowieka?

Miejsce dziewiąte

Homocysteina – ważna czy nieważna?

Znów idealny odcinek dla miłośników trudnych słów oraz obalania mitów.
Jak homocysteina działa w naszym organizmie?

  • jak jej nadmiar wpływa na organizm i jakie choroby może wywołać?
  • jaki jest prawidłowy poziom Hcy w organizmie i dlaczego różne źródła podają inaczej?
  • czy tylko homocysteina ma wpływ na stan zdrowia?

Miejsce dziesiąte

Alkohol a arytmie i alkohol a szczepienia

Zestawienie 10 najpopularniejszych odcinków podcastu ZawałOFFcy zamyka temat alkoholu. Z tego odcinka dowiesz się m.in:

  • jak spożycie alkoholu wpływa na ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca?
  • czy jest bezpieczna dawka alkoholu, nie zwiększająca ryzyka arytmii?
  • jakie są moje rekomendacje, dotyczące spożycia alkoholu?

Udostępnij wpis

Teleporada

A może porozmawiamy o Twoim zdrowiu w ramach teleporady? Umów pasujący Ci termin na mojej stronie. Do spotkania potrzebujesz tylko internetu. Porozmawiamy za pomocą aplikacji ZOOM. Bez wychodzenia z domu. 

Wizyta w gabinecie

Możemy spotkać się w moim gabinecie lekarskim w Łodzi. Harmonogram dostępnych terminów znajdziesz na stronie.

Popularne kursy:

Dieta roślinna - kompleksowy kurs
(część teoretyczna oraz praktyczne gotowanie na ekranie)
Jak leczyć nadciśnienie tętnicze?

Dowiedz się więcej

Zobacz inne wpisy, obejrzyj kolejny wywiad. 

Nowotwory ?

Wieprzowiną w polskiego lekarza….

W wydaniu „Gazety Lekarskiej” z lutego 2020 r. został opublikowany artykuł zatytułowany "Wieprzowina – nowe fakty". Przypominam, że „Gazeta Lekarska” jest prasowym organem samorządu lekarskiego w naszym kraju. Jakież było

Dieta zatrzymująca nie tylko miażdżycę

Czy dieta roślinna może zatrzymać miażdżycę? Jaka konkretnie dieta sprawdziła się w praktyce? Są na to dowody? Co z innymi chorobami na tej diecie?
Zawał nie wybiera - jak żyć po zawale

Jak rozpoznać zawał serca – szczera rozmowa, która może uratować życie

Rozmówca: Jacek Czas trwania: ok. 50 minut Temat: Zawał serca, zdrowie mężczyzn, stres, styl życia, profilaktyka Jak rozpoznać zawał serca – Poznaj historię Jacka W tym wyjątkowym odcinku zapraszam do

Otyłość u dzieci – jak sobie z nią radzić? Najnowsze wytyczne i rekomendacje

ok. 15 minut Prowadzący: dr Tomasz Jeżewski, lekarz medycyny, kardiolog, internista Kategoria: zdrowie dzieci, medycyna stylu życia, otyłość, profilaktyka, wytyczne kliniczne O czym jest ten odcinek? Cześć! Nazywam się Tomasz

Czy influencerzy są niebezpieczni

Wpływ influencerów na nasze decyzje i zdrowie – rozmowa z Weroniką Trzmielewską

Wpływ influencerów na nasze decyzje i zdrowie – rozmowa z Weroniką Trzmielewską W dzisiejszym odcinku podcastu poruszamy fascynujący temat związany z psychologią społeczną oraz oddziaływaniem influencerów na nasze życie. Gościem

Spermidyna czy obowiązkowa w zestawie długowieczności?

Aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem, trzeba włożyć trochę wysiłku. Pomóc w tym może m.in. spermidyna. Co to takiego? Wyjaśniam w podcaście. Chciałem dzisiaj przybliżyć Wam bardzo ciekawą substancję,