fbpx
Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Soki wyciskane marketingowo – czy naprawdę zdrowsze ?

By |2016-11-28T23:05:37+01:0028 listopada, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Dieta, Profilaktyka|Tagi: , , |

W kampaniach promujących soki owocowe natknąłem się na listę argumentów, z których wynika jasno, że jedząc cały owoc nie zachowujemy się najbardziej roztropnie. Moja wewnętrzna przekora nakazała mi sprawdzić rzeczywistą wartość tychże argumentów. To co jest odrzutem po wyciśnięciu soku nie znajduje się w nim. W soku, co logiczne jest mniej z owocu już nawet bez zagłębiania się w szczegóły. Po prostu. Nie kontrolujemy przecież, które związki w soku się znajdą,

Możliwość komentowania Soki wyciskane marketingowo – czy naprawdę zdrowsze ? została wyłączona

Otwórz oczy i przestań wierzyć że potrafimy zastąpić naturę

By |2016-11-26T23:02:23+01:0024 listopada, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Dieta, Profilaktyka|Tagi: , , |

Od zawsze, w naturalny sposób, wraz z pożywieniem konsumujemy witaminy i wszystkie związki potrzebne do rozwoju i trwania w zdrowiu. Nasz organizm wyspecjalizował się w umiejętności wychwytywania z pożywienia tego co jest potrzebne. Dodatkowo nauczył się pobierać takie ilości jakich w danym czasie potrzebuje. W warunkach niedoboru jest bardzo czuły na wychwytywanie najmniejszych ilości potrzebnej substancji np. witaminy C z pożywienia (przykład żeglarzy cierpiących kiedyś podczas rejsów na szkorbut). W warunkach

Możliwość komentowania Otwórz oczy i przestań wierzyć że potrafimy zastąpić naturę została wyłączona

5 powodów aby spożywać produkty pełnoziarniste

By |2016-11-26T23:24:18+01:0018 listopada, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Dieta, Otyłość, Profilaktyka|Tagi: , , , |

Najważniejsze zalety diety pełnoziarnistej w infografice

Możliwość komentowania 5 powodów aby spożywać produkty pełnoziarniste została wyłączona

Pełnoziarnista dieta roślinna – dieta optymalna

By |2016-11-26T23:25:30+01:002 listopada, 2016|Kategorie: Bez kategorii, Blog, Dieta, Otyłość, Profilaktyka|Tagi: , , |

Osoby na diecie roślinnej mogą zjeść objętościowo więcej pokarmów.  Jednocześnie są one bardziej od zwierzęcych urozmaicone w składzie. Pomimo to sumarycznie spożywają oni mniej kalorii. Można zatem jeść dużo ale mimo to tracić na wadze. Wydaje się, że ważnym parametrem jest “gęstość kaloryczna” pokarmów. Wystarczy porównać kaloryczność 300 gramów kaszy jaglanej z tą samą ilością wołowiny. Dodatkowo pokarmy bogate w błonnik w naturalny sposób dają poczucie sytości i satysfakcji ze spożytego

Możliwość komentowania Pełnoziarnista dieta roślinna – dieta optymalna została wyłączona
Przejdź do góry