Chce Ci się pić? To bardzo niedobrze. Pragnienie jest już sygnałem, że Twój organizm jest odwodniony. A to bardzo niebezpieczny stan. Nie można go bagatelizować. Zresztą jest przynajmniej 12 powodów, dlaczego pić wodę.

Po pierwsze: Woda zmniejsza apetyt.
Jeżeli pijesz systematycznie, małymi łykami, to w efekcie w ciągu dnia zjesz mniej. Pamiętaj o tym przy odchudzaniu.

Po drugie: Woda jest niezbędna dla każdej komórki,
jest środowiskiem przemian metaboliczntch. Woda również reguluje trawienie. Nie potrzebujesz do tego dedykowanych, reklamowanych, specjalistycznych jogurtów😉.

Po trzecie: Woda bardzo korzystnie wpływa na stan skóry.
Ujędrnia ją, dzięki czemu skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Woda niweluje cellulit. Uważaj, bo może się okazać, że wcale nie potrzebujesz tylu kremów.

Po czwarte: Dzięki wodzie poprawia się praca szpiku kostnego,
np. zwiększa się produkcja czerwonych krwinek. Zbyt niski ich poziom prowadzi do anemii.

Po piąte: Woda poprawia pracę serca.
Prawidłowe nawodnienie zmniejsza np. ryzyko zawału się o 40%!

Po szóste: Woda korzystnie wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Wspiera nie tylko pracę wątroby czy nerek, ale również mózgu (tak, mózg przecież też składa się w większości z wody!).

Po siódme: Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu mózg pracuje wydajniej,
poprawia się koncentracja oraz pamięć.

Po ósme: Picie wody może zmniejszyć różne dolegliwości,
m.in. ból głowy, ból pleców, skurcze. To lepsze rozwiązanie niż tabletki przeciwbólowe.

Po dziewiąte: Picie wody pomaga dotlenić organizm,
dodaje energii oraz poprawia wydolność. Pamiętaj, że nie ma treningu bez butelki wody.

Po dziesiąte: Woda wypłukuje toksyny z organizmu.
Doskonały patent, ratujący życie, jeśli weekend poniósł Cię za bardzo.

Po jedenaste: Woda reguluje temperaturę organizmu.
Dlatego tak ważne jest, żeby dużo pić podczas upałów. Ale również w czasie gorączki może okazać się najlepszym lekarstwem.

Na koniec: Picie wody poprawia nastrój. Naprawdę tak jest 😊

jak widzicie nie ma życia bez wody i prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu bardzo jest od dostarczania wody uzależnione.

Nie wiem czy wiecie, ale pierwszą rzeczą która jest dla was najważniejsza, gdy rozpoczynacie każdy kolejny dzień waszego życia nie jest zjedzenie śniadania ale właśnie w godzinach porannych właściwe nawodnienie swojego organizmu!

Wykazano w wielu badaniach i dla ludzi w każdym wieku że wypijanie co najmniej dwóch szklanek wody właśnie rano, przed śniadaniem poprawia funkcjonowanie waszego mózgu i koncentrację!

Warto dobrze rozpocząć dzień!

 

Co powiesz na kurs o diecie roślinnej?

Niedawno opublikowałem kurs dotyczących Nieprzetworzonej Diety Roślinnej. Zawiera wszelkie niezbędne informacje na temat diety. Obszerna cześć teoretyczna porusza wszelkie niezbędne kwestie dot. odżywiania, roli różnych składników w diecie. Podpowiadam nawet jak kompletować listę zakupów. W kursie znajdziesz też cześć praktyczną czyli gotowe przepisy na przepyszne dania.