Chcesz „przestać CHCIEĆ pić”, a nie tylko walczyć? Zdradzamy 30-dniową metodę na reset mózgu!
W najnowszym odcinku podcastu gościmy Martę Jaskulską, psycholożkę kliniczną i autorkę książki „Ciekawiej, czyli 30 dni bez alkoholu”. Rozmawiamy o tym, że problem z alkoholem to nie tylko jego nadużywanie, ale przede wszystkim społeczne przekonanie, że „umiarkowane picie” jest w porządku. Tymczasem coraz więcej badań i kampanii społecznych jasno wskazuje, że nie istnieje coś takiego […]
[PORADNIK W 5 KROKACH] Jak nie dostać zawału na Święta???
Zostały już tylko 4 tygodnie do Świąt! Założę się, że już niedługo rozpoczniecie przygotowania. Robienie zakupów, planowanie potraw i świątecznej logistyki, szukanie oraz pakowanie prezentów. Można od tego wszystkiego dostać… zawału. Co zrobić, żeby przetrwać przedświąteczną gorączkę w zdrowiu? Mam dla Ciebie kilka podpowiedzi.
Co to są bajpasy?
Czym różnią się stenty od bajpasów? Ciekawostki z mojego kardiologicznego podwórka nie tylko dla chorych na serce.