Czcze obietnice?
Zwykle traktujemy żartobliwie noworoczne postanowienia przemiany i zmiany nawyków na takie polepszające nasze zdrowie. Nie dowierzamy bliskim, którzy zapowiadają zmianę stylu życia, zrzucenie zbędnych kilogramów czy ograniczenie słodyczy. Jeśli sami podejmujemy się jakiś zmian, to zazwyczaj dość szybko entuzjazm opada i… nic się nie zmienia. A my kolejnego roku znów sobie obiecujemy. Nie wiem czy wiesz, ale około 50% z nich udaje się osiągnąć i utrwalić.
Chciałem Ci przypomnieć, że nie musisz czekać do Nowego Roku ze zmianą swoich przyzwyczajeń. Powiem więcej, nie powinieneś zwlekać tak długo. Każdego dnia warto dbać o siebie i swoje zdrowie. Niewiele osób jest w stanie radykalnie, z dnia na dzień zmienić swoje nawyki. Terapia szokowa nie jest metodą dla każdego. Nie zawsze też trzeba wprowadzać takie drastyczne zmiany.
Zamiast wielkich skoków małe kroki
Metodą małych kroków też zajdziesz daleko. Przygotowałem dla Ciebie osiem takich małych kroków, które poprawią Twoje zdrowie.
Wygląda strasznie? Chyba nie.
Nie masz nic do stracenia, a możesz zyskać zdrowie i dobre samopoczucie. To co, spróbujesz?
