ArmaKeton
kompleksowy kurs

który przybliży Ci wszystkie zalety diet niskowęglowodanowych. Ale poznasz też wszystkie ich wady. Bez owijania – cała prawda o keto. Większości z tych informacji nie znajdziesz w serwisach promujących dietę ketogeniczną. Warto się z nimi zapoznać, bo przecież chodzi o Twoje zdrowie.

Kurs powstał na podstawie najnowszych wyników badań. Przywołałem mnóstwo specjalistycznych publikacji i zaprezentowałem ich wyniki – daję Ci pełen zestaw informacji, abyś mógł sam podjąć decyzję.

Dla kogo jest ten kurs?

Tym wrogiem jest oczywiście Twoje nadciśnienie

Jeśli chcesz schudnąć

i zastanawiasz się czy dieta ketogeniczna może być dobrym rozwiązaniem dla Ciebie

Jeśli jesteś ciekawy

jak sposób odżywiania wpływa na organizm

Jeśli chcesz wiedzieć

czy keto naprawdę działa

Obejrzyj na próbę

Naturalność diet niskowęglowodanowych – ciąża…

Dieta low-carb a ciąża. Płód jest bardzo wrażliwy na niedobór glukozy i kwasu foliowego. Wyjaśniam w jaki sposób diety niskowęglowodanowe zwiększają ryzyko śmiertelnych wad płodu. Czy to nie jest wystarczającym argumentem przeciwko tezie, że low-carb to naturalny sposób odżywiania człowieka?

  • Węglowodany a ciąża – UWAGA ważny temat!
  • Czy diety nisko węglowodanowe mają związek z wadami płodowymi?
  • Kwas foliowy a diety niskowęglowodanowe
  • Ciąża planowana czy nieplanowana na diecie niskowęglowodanowej?

Pozwól, że się przedstawię

Nazywam się Tomasz Jeżewski i jestem lekarzem, specjalistą w zakresie chorób wewnętrznych oraz kardiologii, którego głównymi kręgami zainteresowania terapeutycznego są kardiologia interwencyjna oraz obrazowanie w kardiologii z wykorzystaniem rezonansu magnetycznego, tomografii komputerowej oraz echokardiografii.

Co znajdzie się w kursie

W 27 odcinkach teoretycznej części kursu dowiesz się wszystkiego co niezbędne.
Podzieliłem zagadnienia teoretyczne w taki sposób, aby przekazać Ci wszystkie niezbędne informacje na temat nieprzetworzonej diety roślinnej. Każdy z 27 odcinków zawiera szereg informacji o danym zagadnieniu oraz liczne odwołania do źródeł.

Co to są ciała ketonowe?

Z tego modułu dowiesz się czegoś o swoim organizmie. A mianowicie, jak gromadzi zapasy energetyczne i jak je spala. Wyjaśnię kiedy powstają ketony i co dalej się z nimi dzieje w Twoim ciele.

Głodówka czyli naturalna ketoza

Ketoza to Twój naturalny tryb awaryjny. Czy funkcjonowanie w nim permanentnie to na pewno dobry pomysł? Tłumaczę mechanizmy i to, co dzieje się w organizmie.

Co się dzieje, gdy zaczynamy głodówkę?

Co się dzieje, gdy zaczynamy głodówkę? Wyjaśnię co się dzieje, gdy zaczynamy korzystać z naszego “awaryjnego systemu zasilania”. Proces nie jest jednorodny, więc podzieliłem go na fazy i po kolei je omawiam. Dowiecie się też jakie problemy niosą za sobą krótkie głodówki (tu będzie o efekcie jo-jo).

Modele diet niskowęglowodanowych

Co to są za diety? Jakie składniki dostarczają organizmowi? Przytaczam definicje, które pozwolą zrozumieć różnice między dietą niskowęglowodanową a dietą ketogeniczną.

Czy diety niskowęglowodanowe były i są dla nas naturalne?

Czy low-carb są dla nas naturalnym sposobem odżywiania? Przyglądamy się sposobom odżywiania człowieka od zarania ludzkości, aby następnie skupić się na Eskimosach, których popularyzatorzy diet wysokotłuszczowych stawiają za przykład.

Czy diety niskowęglowodanowe można stosować u małych dzieci?

Wyjaśniam dlaczego w okresie największego rozwoju mózgu niezbędne są węglowodany.

Naturalność diet niskowęglowodanowych – ciąża…

Dieta low-carb a ciąża. Płód jest bardzo wrażliwy na niedobór glukozy i kwasu foliowego. Wyjaśniam w jaki sposób diety niskowęglowodanowe zwiększają ryzyko śmiertelnych wad płodu. Czy to nie jest wystarczającym argumentem przeciwko tezie, że low-carb to naturalny sposób odżywiania człowieka?

Dieta ketogeniczna jako dieta odchudzająca – fakt czy mit?

Czy dieta low-carb odchudza? Tak. Nawet najnowsze badania to potwierdzają. W czym więc problem? Tłumaczę mechanizmy, które zachodzą w organizmie podczas odchudzania na diecie niskowęglowodanowej. Porównuję też wyniki do efektów na diecie niskotłuszczowej.

Czy diety niskowęglowodanowe zmniejszają nasz apetyt?

Apetyt a low-carb. Jak zmienia się apetyt podczas stosowania diet niskowęglowodanowych? A co działo się po powrocie do “normalnej” diety? Omawiam wyniki badań.

Diety niskowęglowodanowe a insulinooporność cz1

Wpływ diet niskowęglowodanowych na insulinooporność i ryzyko cukrzycy (cz. 1). Czy postulat, że podczas stosowania tego typu diety minimalizuje ryzyko wystąpienie cukrzycy typu 2. Zastanawiamy się czy insulinooporność na pewno pojawia się przez nadmiar węglowodanów.

Ważny szczegół komórkowy mechanizm oporności na insulinę

Wpływ diet niskowęglowodanowych na insulinooporność i ryzyko cukrzycy (cz. 2). Co napędza insulinooporność? Skoro nie węglowodany, to może tłuszcze? Omawiam wyniki badań, szczególnie w kontekście powikłań ze strony innych narządów.

Insulinooporność schowana czy pokonana?

Jaką przyjąć strategię w walce z insulinoopornością i jak to zrobić za pomocą diety – wyjaśniam.

Diety niskowęglowodanowe a stłuszczenie wątroby

Wpływ diet niskowęglowodanowych na niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Jaki jest związek składników diety ze stłuszczeniem wątroby? Co na to badania? Omawiam właśnie te zagadnienia.

Diety niskowęglowodanowe a choroby nowotworowe cz. 1

Diety low carb a ryzyko nowotworowe (1). Przybliżam aktualny stan wiedzy na temat wpływu diet niskowęglowodanowych na ryzyko wystąpienia nowotworu. Czy ograniczając ilość glukozy w diecie można „zagłodzić” raka? Czy na każdy rodzaj nowotworu to działa?

Diety niskowęglowodanowe a choroby nowotworowe cz. 2

Diety low carb a ryzyko nowotworowe (2). Opowiadam o wpływie konkretnych tłuszczów w aspekcie choroby nowotworowej. Omawiam też korzyści, które obserwuje się dla niektórych pacjentów.

Diety niskowęglowodanowe a nasze jelita

Dieta powinna być przynajmniej neutralna dla naszego przewodu pokarmowego. Czy tak się dzieje w przypadku diety ketogenicznej – temu zagadnieniu się właśnie przyglądam.

Diety niskowęglowodanowe a białko

Większość białek dostarczanych na tego typu diecie są pochodzenia zwierzęcego. Jakie są tego konsekwencje dla organizmu – wyjaśniam w tym module.

Diety niskowęglowodanowe a węglowodany czyli „Pan tu nie stał”

Rola węglowodanów na diecie niskowęglowodanowej. Czy wszystkie węglowodany są szkodliwe? Opowiadam o mitach i różnicach między z nimi, wyjaśniam jaką funkcję pełnią w organizmie, jak wpływają na nasz mikrobiom.

Diety niskowęglowodanowe a sport

Low carb a trening. Wyjaśniam jak wysiłek wpływa na organizm, który jest na diecie niskowęglowodanowej, czy szybciej traci się kilogramy, jak wygląda wydolność treningowa.

Diety niskowęglowodanowe a zdrowe kości

Diety niskowęglowodanowe a zdrowe kości. Ponieważ ketoza to przewlekłe zakwaszenie organizmu, to jaki wpływ ma ten protokół dietetyczny na stan kości. Czy długość stosowania diety ketogenicznej coś zmienia?

Diety niskowęglowodanowe a zdrowie Twoich nerek

Wpływ diet niskowęglowodanowych na czynność nerek. Jakie choroby zagrażają nerkom na dietach low carb i skąd bierze się to zagrożenie? Ponadto wyjaśniam po co suplementować cytrynian potasu?

Serce i naczynia na dietach niskowęglowodanowych

Jak dieta ketogeniczna zaburza funkcję śródbłonka naczyniowego? Wyjaśniam też na co konkretnie przekłada się złe funkcjonowanie śródbłonka.

Diety niskowęglowodanowe a ryzyko demencji i choroby Alzheimera

Czy istnieje związek pomiędzy niskowęglowodanowymi a zespołami otępiennymi?

Rejestrowane działania niepożądane diet niskowęglowodanowych

Jakie są działania niepożądane diet low carb? Wymieniam i omawiam przynajmniej niektóre z nich, w tym np. „keto flu”.

Diety niskowęglowodanowe a długowieczność

Czy na pewno dieta ketogeniczna jest optymalnym sposobem odżywiania, który zapewnia długie życie w dobrym zdrowiu?

Podsumowanie Armaketonu

Głodówki to nie to samo, co dieta ketogeniczna. Diety niskowęglowodanowe naprawdę odchudzają, ale czy ryzyko jakie za sobą niosą na pewno jest tego warte?

POBIERZ CAŁY SPIS TREŚCI W [PDF]

ArmaKeton to:

Kompleksowa baza wiedzy

o dietach niskowęglowodanowych

Rzeczowa informacja

o wadach i zaletach diet ketogenicznych

Mnóstwo przykładów

na to, jak konkretny protokół dietetyczny wpływa na organizm

 

 

Co musisz wiedzieć zanim kupisz?
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam dostęp do treści kursowych?

Zakup kursu sprawia, że cały materiał jest natychmiastowo dostępny dla Ciebie za sprawą indywidualnego konta i panelu do przeglądania treści. Oznacza to, że od momentu rejestracji otrzymasz pełen dostęp do wszystkich zgromadzonych przeze mnie materiałów. Otrzymujesz również panel, który pozwala na łatwy przegląd treści dostępnych w kursie.

Zakup kursu odbywa się na stronie internetowej. Dodając kurs do koszyka i podając dane w formularzu możemy przystąpić do zakupu.

Dostępne formy płatności elektronicznej realizowane są przez platformę Tpay, która oferuje możliwość płatności z użyciem BLIK, platform wiodących banków w Polsce oraz z użyciem karty kredytowej.

Dla każdej transakcji realizowanej za pomocą strony tomaszjezewski.pl wystawiane są elektroniczne dokumenty sprzedaży w postaci faktury. Dokument przesyłany jest w formie PDF na adres email wskazany podczas zakupu kursu lub innej usługi cyfrowej.

Zaraz po zakupie kursu na adres email podany podczas rejestracji otrzymasz link do logowania oraz login i hasło.

Wystarczy tylko że zalogujesz się podanymi danymi na dowolnym urządzeniu: komputerze, telefonie, tablecie. To wszystko.

Jeśli jednak pojawią się problemy wystarczy, że napiszesz na pomoc@tomaszjezewski.pl.

W porządku. Daj mi znać na adres pomoc@tomaszjezewski.pl a środki jakie wydałeś na zakup mojego kursu zostaną Ci zwrócone.

Treści zgromadzone w kursie  to materiały przygotowane przez mnie na przestrzeni ostatnich kilku lat. Tylko niewielkie lub pojedyncze fragmenty kursu mogą być dostępne w social media. W większości stanowią tylko ilustrację różnych zagadnień i nie mogę funkcjonować jako pełnoprawny materiał kursowy. Oznacza to, że w przestrzeni publicznej kurs nie jest dostępny.

Kursy online zgromadzone na mojej platformie są oferowane jako pojedyncze produkty cyfrowe lub pakiety kursów tematycznych. W zależności od wybranego wariantu kupujący otrzymuje dostęp do pojedynczej treści (kursu) lub do kilku kursów w ramach zakupionego pakietu.

Posiadacz dostępu do platformy kursowej nie ma możliwości zadawania pytań do treści kursowych i promowania nowych tematów do dyskusji.

Rozwiązanie takie oferuje dla klubowiczów – Klubu Zdrowia gdzie przewidziany został kanał Discord. Po dołączeniu do Klubu będziesz miał możliwość dołączenia do dyskusji w serwisie Discord.

Discord będzie również miejscem kontaktu ze mną i możliwością dyskusji o ważnym dla Ciebie zagadnieniu.

Zakupu na stronie dokonujemy z użyciem bramki płatności Tpay. Tpay to marka Krajowego Integratora Płatności S. A.
Jeśli zamawiałeś jedzenie czy kupowałeś bilety online, prawdopodobnie korzystałeś z rozwiązań Tpay. Bramka płatności na mojej stronie pozwala na bezpieczną transakcję z użyciem BLIK, płatności bankowej oraz kilku innych form płatności.

Kursy online
Zrób krok w kierunku poprawy zdrowia

Od kilku lat tworzę kursy na temat chorób układu krążenia, wad i zalet diet, suplementacji oraz optymalnego stylu życia.

Kurs dostępny w sprzedaży

Nie zwlekaj i nie odkładaj swojego zdrowia na później.

Na miesiąc

150 zł
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez miesiąc od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Na tydzień

100 zł
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez tydzień od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Na rok

250 zł
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez rok od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Kurs dostępny w świątecznej wyprzedaży

Nie zwlekaj i nie odkładaj swojego zdrowia na później.

Na miesiąc

150
100 zł do końca świąt
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez miesiąc od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Na tydzień

100
70 zł do końca świąt
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez tydzień od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Na rok

250
175 zł do końca świąt
  • Dostęp do kursu ArmaKeton
  • Dostęp do pełnego kursu przez rok od dnia zakupu
  • 27 odcinków wideo
  • Dostęp do kursu na dowolnym urządzeniu (komputerze, tablecie, telefonie)

Zobacz co inni mówią
na mój temat

Zebrałem poniżej kilka recenzji, które wystawili pacjenci po wizycie.

DOSKONAŁA
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Na podstawie 27 opinii
Opublikowano na Google Google
Jerzy Szczukiecki profile picture
Jerzy Szczukiecki
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Moje pierwsze spotkanie z dr Jeżewskim miało miejsce 15 lat temu. Byłem po przebytym zawale. Miałem założony stent w szpitalu im.Biegańskiego. Tam też odbyłem rehabilitację w czasie której zorientowałem się u którego lekarza najlepiej kontynuować leczenie. Personel szpitala jednoznacznie wskazał dr Jeżewskiego. Oprócz koniecznych leków, miałem zmienić nawyki żywieniowe i 3 razy w tygodniu iść na średnio intensywny spacer z kijkami. Ponieważ zawał był dla mnie szokiem, zdecydowałem się na te drastyczne zmiany.Po odstawieniu produktów odzwierzęcych poprawił się lipidogram,moje samopoczucie i kondycja fizyczna. Każde spotkanie z doktorem dodawało mi sił do trwania przy zdrowych nawykach.Nie było łatwo.nieraz robiłem drobne odstępstwa,ale poprawa stanu zdrowia dodawała mi sił i teraz jestem zdecydowany dalej trzymać się diety warzywnej.Nie biorę żadnych leków, regularnie robię badania krwi. Mam 74 lata ,188 cm wzrostu, ważę 77 kg i średnio robię 10 tysięcy kroków dziennie.W tym miesiącu miałem próbę wysiłkową u dr.Tomasza i parametry próby wykazały wiek biologiczny 45 lat. Jestem bardzo wdzięczny doktorowi za jego rady które stosuje od 15 lat, cieszę się dobrym zdrowiem i lepszą jakością swojego życia. Bardzo cenna jest pomoc dr Tomasza który dzieli się swoją bogatą wiedzą ,edukując I pomagając leczyć przyczyny naszych chorób. Dziękuję z całego sprawnego serca🤗 Z poważaniem Jerzy Szczukiecki.
Opublikowano na Google Google
Andrzej Marczyński profile picture
Andrzej Marczyński
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Wspaniały człowiek o niezwykłej kulturze osobistej. Ma czas na dokładne przejrzenie dokumentacji i wyników badań, co jest w tej chwili rzadkością. Przekonał mnie do zmiany nawyków żywieniowych, co jak się później okazało miało ogromne znaczenie dla poprawy mojego stanu zdrowia. Pan Doktor potrafi słuchać pacjenta i spojrzeć na niego całościowo. Ogromna i wszechstronna wiedza Pana Doktora daje niezwykłe poczucie bezpieczeństwa.
Opublikowano na Google Google
Malgorzata Kartasinska profile picture
Malgorzata Kartasinska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Opublikowano na Google Google
Ewa Stencel profile picture
Ewa Stencel
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Rewelacyjny lekarz. Pełne zaangażowanie i profeslonalizm podczas zabiegu. Przepiękna piosenka Hallelujah DZIĘKUJĘ Polecam
Opublikowano na Google Google
Justyna K profile picture
Justyna K
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Dałabym 6 gwiazdek! Za profesjonalizm, ogromną wiedzę, a przede wszystkim holistyczne podejście do pacjenta. Takich lekarzy ze świecą szukać! Dziękuję!
Opublikowano na Google Google
Mar T profile picture
Mar T
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Super sympatyczny konkretny lekarz
Opublikowano na Google Google
Przemysław Kowalski profile picture
Przemysław Kowalski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Niezwykle profesjonalne podejście do pacjenta. Najbardziej kompetentny kardiolog z szeroką wiedzą medyczną, potrafiący w prosty, zwięzły i łatwy do zrozumienia sposób wytłumaczyć problem. Pierwszy raz doktor w tak jasny i logiczny sposób wytłumaczył zmiany, możliwe działania i plan leczenia. Posiada bardzo szeroką wiedzę medyczną z pozostałych specjalności w tym najnowszej diagnostyki, odżywiania. Zdecydowanie polecam. To był najlepszy wybór.
Opublikowano na Google Google
Maciej Mielczarek profile picture
Maciej Mielczarek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Doktor na spółkę z Janiną Duszejko (kto czytał ten wie) zmienił moje życie. Bardzo profesjonalne podejście, niespotykanie szerokie spojrzenie na dolegliwości, cierpliwe tłumaczenie poparte argumentami z fachowej literatury światowej. Dziś nie jem mięsa, stosuje się do większości jego wskazówek, jestem dużo zdrowszy i szczuplejszy. Żadnych stałych leków na cholesterol czy sercowo naczyniowych, a jestem po pięćdziesiątce trochę. Jak mam wątpliwości to biegnę na wizytę, jest wielkim profesjonalistą i autorytetem. Ale każdy przecież ma wybór, jak ktoś na serio chce być zdrowy to polecam DOKTORA.
Opublikowano na Google Google
armen tovmasyan profile picture
armen tovmasyan
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Untitled-2.png
Untitled-1.png