Dieta

Tłuszczyk wokół pasa – problem tylko estetyczny?
18 lutego 2017

 Otyłość typu trzewnego to skłonność do gromadzenia tkanki tłuszczowej przede wszystkim wokół pasa.  Jak dokumentują badania u ludzi posiadających skłonności właśnie do otyłości typu trzewnego częściej obserwuje się: wysokie poziomy triglicerydów, …

Read More
No Comment

Dieta  / Otyłość  / Profilaktyka


Suplementy – ślepa uliczka na drodze do zdrowia
4 lutego 2017

Wobec rosnącego zainteresowania podaję kilka informacji dotyczących rozwijającego się rynku suplementów diety :   Brak jest przekonujących dowodów o skuteczności zdrowotnej przyjmowania suplementów uzyskanych i podawanych w sztucznej postaci. Bardzo duża ilość …

Read More
No Comment

Soki wyciskane marketingowo – czy naprawdę zdrowsze ?
28 listopada 2016

W kampaniach promujących soki owocowe natknąłem się na listę argumentów, z których wynika jasno, że jedząc cały owoc nie zachowujemy się najbardziej roztropnie. Moja wewnętrzna przekora nakazała mi sprawdzić rzeczywistą …

Read More
No Comment

Otwórz oczy i przestań wierzyć że potrafimy zastąpić naturę
24 listopada 2016

Od zawsze, w naturalny sposób, wraz z pożywieniem konsumujemy witaminy i wszystkie związki potrzebne do rozwoju i trwania w zdrowiu. Nasz organizm wyspecjalizował się w umiejętności wychwytywania z pożywienia tego …

Read More
2 komentarze

5 powodów aby spożywać produkty pełnoziarniste
18 listopada 2016

Read More
No Comment

Pełnoziarnista dieta roślinna – dieta optymalna
2 listopada 2016

Osoby na diecie roślinnej mogą zjeść objętościowo więcej pokarmów.  Jednocześnie są one bardziej od zwierzęcych urozmaicone w składzie. Pomimo to sumarycznie spożywają oni mniej kalorii. Można zatem jeść dużo ale …

Read More
No Comment

Pierwszy krok do odczarowania dawnych nawyków…
24 sierpnia 2016

       Często zastanawiam się dlaczego większość naszych pacjentów przegrywa batalię dotyczącą wdrożenia prozdrowotnych zmian w ich codziennych zachowaniach. Walka ta dotyczy zmiany pokarmów jakie spożywamy, zmiany rytmu spożywanych …

Read More
No Comment

Dieta – miażdżyca 49:0 – czy taki wynik jest możliwy?
31 lipca 2016

        W większości projektów badawczych w ostatnich kilkudziesięciu latach planowano badanie związku cholesterolu i tłuszczy zawartych w diecie z powstawaniem zmian miażdżycowych a w efekcie większą częstością …

Read More
1 Comment

Korzyści z ograniczenia kalorycznego – badanie CALERIE 2
5 maja 2016

W randomizowanym badaniu Calerie 2 wykazano, że 25% ograniczenie kaloryczne u pacjentów (220 włączonych do badania) bez otyłości (BMI 22-28) w ciągu 2 lat obserwacji spowodowało wiele korzystnych zmian min: …

Read More
No Comment

Jaki wpływ na ludzkie ciało ma codzienne jedzenie owoców? | Wiedzoholik
19 kwietnia 2016

Owoce codziennie?  Jeśli badanie wykonano w Chinach to uczestników pół miliona (sic!). Myślę więc, że wyniki tak dużego badania mogą być wartościowe i interesujące....(link poniżej) Przekonajcie się czy warto jeść owoce …

Read More
No Comment

  • Znany lekarz

    Tomasz Jeżewski - ZnanyLekarz.pl

  • Znany lekarz

    Tomasz Jeżewski - ZnanyLekarz.pl