Czcze obietnice? Zwykle traktujemy żartobliwie noworoczne postanowienia przemiany i zmiany nawyków na takie polepszające nasze zdrowie. Nie dowierzamy bliskim, którzy zapowiadają zmianę stylu życia, zrzucenie zbędnych kilogramów czy ograniczenie słodyczy. Jeśli sami podejmujemy się jakiś zmian, to zazwyczaj dość szybko entuzjazm opada i... nic się nie zmienia. A my kolejnego roku znów sobie obiecujemy. Nie wiem czy wiesz, ale około 50% z nich udaje się osiągnąć i utrwalić. Chciałem Ci przypomnieć,