Węglowodany i błonnik

Teraz porozmawiamy o głównym składniku diety roślinnej: węglowodanach i błonniku. To główne paliwo naszego organizmu! Poświeciłem temu zagadnieniu cały odcinek, w którym odpowiem między innymi na takie pytania:

  • Ile błonnika potrzebujesz dziennie i dlaczego to ważne?
  • Czy nie byłoby łatwiej, gdyby Twój organizm sam mówił, kiedy przestać jeść – jak to zrobić?
  • Czy każdy jest w stanie najeść się stosując NKR?