Żelazo hemowe i żelazo niehemowe – które jest lepsze i na czym polega różnica

Żelazo hemowe i żelazo niehemowe Witam serdecznie. Dzisiaj odpowiedź na jedno z ważnych i fundamentalnych można powiedzieć… żelaznych pytań, które zostało mi zadane. Bardzo ważnym pytaniem, które pojawia się bardzo często jest pytanie dotyczące kwestii przyswajania żelaza. Żelazo jest nam bardzo potrzebne. Jako źródło żelaza takie typowe w pożywieniu kojarzymy pokarmy przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego. Na pewno wszyscy kojarzycie, że powinniśmy zjeść jakąś wątróbkę, że w mięsie jest dużo żelaza, nabiał zawiera żelazo (ale akurat mało), oczywiście żelazo jest też zawarte w jajach. Natomiast, aby zrozumieć pewne niuanse dotyczące tego, jakie źródła są trochę bardziej optymalne dla nas, jeżeli chodzi o uzupełnianie i bilansowanie żelaza dla naszego organizmu, musicie wiedzieć, że żelazo w naszym pożywieniu może być w

Medycyna integracyjna, czyli coś więcej niż tylko kolejna recepta

Czym jest medycyna integracyjna? Medycyna integracyjna nie jest w Polsce usankcjonowaną specjalizacją medyczną, natomiast na przykład Stanach Zjednoczonych wielu lekarzy przedstawia się jako specjaliści medycyny integracyjnej. Zastanówmy się zatem czym jest medycyna integracyjna i czy w ogóle jest to coś dobrego i coś, co powinniśmy kojarzyć z pozytywnym przekazem i jakąś wartością dla nas jako pacjentów? Otóż medycyna integracyjna jest podejściem do leczenia, które nazywamy i o tym terminie już pewnie większość z Was słyszała- holistycznym podejściem do naszego pacjenta. Medycyna integracyjna ma łączyć elementy udokumentowanej naukowo medycyny stylu życia, ale również ma łączyć pewne elementy znanych od setek lat elementów terapii, na przykład stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej takich, jak terapia ziołami, jak akupunktura, jak akupresura, jak

Zdrowie psychiczne w dobie natłoku informacji

Czas leci bardzo szybko zapraszam Was już na 18 odcinek naszego podcastu zawałOFFcy! Gdy szybko sobie przejrzałem o czym rozmawialiśmy w poprzednich odcinkach podcastów to zauważyłem, że rozmawialiśmy o  ryzyku miażdżycy tym jak tworzą się zwapnienia w tętnicach wieńcowych epidemii nadciśnienia tętniczego, na które większość z nas nie musi chorować mówiliśmy sobie o tym, że głodówki przerywane mogą mieć korzystne działanie dla naszego zdrowia,  powiedziałem kilka słów dotyczących diagnostyki choroby niedokrwiennej, czyli jak wykorzystać próby wysiłkowe do oceny niedokrwienia mięśnia sercowego  mówiłem o najbardziej łagodnych zaburzeniach rytmu serca z okazji Wielkanocy mówiliśmy sobie o roli jajek w naszej diecie jednym z wiosennych tematów były zagadnienia dotyczące sprawności seksualnej, wreszcie tydzień temu starałem się troszeczkę wyjaśnić skąd biorą się

Powikłania po szczepionce Astra Zeneca – zakrzepica poszczepienna

Powikłania po szczepionce Astra Zeneca - zakrzepica poszczepienna Zacznijmy od najbardziej aktualnej statystyki dotyczące problemu powikłania po szczepionce Astra Zeneca. Zebrane w jednym z opracowań europejskich dane mówią, że zakrzepica poszczepienna została potwierdzona w 28 przypadkach po podaniu preparatu AstraZeneca.   https://open.spotify.com/episode/2yu5TTXef4plCfDgoqp51b?si=5J3LUIn7QXiw4k39Zki6Jw   Analiza wykonana przez niemieckich naukowców opisuje przypadki zakrzepicy żył mózgowych, żył trzewnych oraz przypadki wystąpienia zespołu rozsianego wykrzepiania wewnątrznaczyniowego tzw. DIC, jak również zatorowości płucnej. Powikłania te występowały w oknie czasowym pomiędzy 5 a 16 dniem od podania dawki szczepionki AstraZeneca. Z powodu tych powikłań zakrzepowych 6 pacjentów zmarło. Kolejna analiza dotyczyła już prawie 50 przypadków różnie wyrażonych, jeżeli chodzi o nasilenie i zagrożenie dla zdrowia pacjentów potwierdzonej zakrzepicy. Dane potwierdzające ten sam

Choroby serca – leczenie w czasach zarazy. Historia mojego pacjenta

Chciałbym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami „podyżurowymi”. Choroby serca nie czekają aż skończy się epidemia. Wykonywałem wczoraj zabieg u mężczyzny zaledwie kilka lat starszego ode mnie. Pan Andrzej ma obecnie 53 lata. Dwa miesiące temu pojawił się u niego dyskomfort w klatce piersiowej oraz duszność. Ze względu na okoliczności związane z koronawirusem, pan Andrzej został zarejestrowany na poradę do swojego lekarza rodzinnego. Ten, po wysłuchaniu objawów pacjenta, zalecił mu terapię antybiotykiem. W ciągu ostatnich dwóch miesięcy pacjent przyjął trzy kuracje antybiotykiem z powodu utrzymujących się duszności oraz utrzymującego się uporczywego kaszlu. Nie zlecono żadnych badań laboratoryjnych, nie zapisano nawet raz EKG. Wczoraj z powodu nasilenia duszności pacjent trafił na szpitalny oddział ratunkowy. W zapisanym EKG

Intermittent fasting – głodówka przerywana

Witam wszystkich zawałOFFców oraz wszystkich klubowiczów mojego Klubu Zdrowia! Dzisiaj powiemy sobie troszeczkę o tym czy głodówka przerywana, czyli tak zwany po angielsku intermittent fasting wiąże się z jakimiś korzyściami dla naszego zdrowia, a w części premium powiem o jednym z najnowszych badań poświęconych temu zagadnieniu. W części premium również będzie kilka zdań na temat pierwszych efektów szczepień przeciwko koronawirusowi oraz o substancji pochodzenia roślinnego obecnie dostępnej w postaci suplementów, czyli berberynie. Zapraszam wszystkich zainteresowanych do strefy klubowej!   Głodówki przerywane Musimy pamiętać, że to, że zaczęliśmy uprawiać rośliny oraz hodować zwierzęta spowodowały, że mamy ciągły, systematyczny i niezagrożony dostęp do pożywienia. Ale biorąc pod uwagę długość ewolucji naszego gatunku nie są takie stare fakty -

By |2021-03-13T07:50:41+01:0012 marca, 2021|Kategorie: Aktualności, Dla pacjenta, Podcast|Tagi: , , |0 komentarzy

Zdrowie jest najważniejsze, czyli mini poradnik noworoczny na start

Nie musisz uzależniać zmiany swojego stylu życia od kartki w kalendarzu. Ale przyznaję, że teraz jest najlepszy moment. Czy wiesz, że około 50% postanowień noworocznych udaje się osiągnąć i utrwalić? Zatem nie ma na co czekać, bo przecież zdrowie jest najważniejsze! Aby ułatwić Ci pierwszy krok w stronę zdrowszego życia, przygotowałem dla Ciebie spis artykułów, które mogą być bazą wiedzy na dobry początek. Bo wiadomo, że każdą zmianę trzeba wprowadzać z głową. No to zaczynamy! Chcesz zacząć ćwiczyć? Zdrowie, to aktywność fizyczna. Jeśli myślisz o zdrowym stylu życia, to prawdopodobnie w Twojej głowie już kupujesz karnet na siłownię, masę dizajnerskich gadżetów i oczywiście kilka kompletów stylowych ubrań. Ale zanim zaczniesz wydawać pieniądze, to przeczytaj jak wstać z kanapy

By |2021-04-19T14:17:17+01:0018 stycznia, 2021|Kategorie: Aktualności, Dla pacjenta|0 komentarzy

Zawał serca – czy święta to dobry moment, żeby go omówić?

Skoro już usiedliście do stołu, a wszystkie świąteczne dania zmieściły się w Waszych żołądkach, znajdźcie chwilę na rozmowę o zdrowiu. Zawał serca nie poczeka. Dziś mam coś dla tych, którzy zamiast czytać wolą słuchać i oglądać. Wykład pt. 30 lat na karku - Czy jesteś w strefie zawałowej, dedykuje każdemu, kto gotów jest wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o zdrowie. Problem dotyczy nie tylko osób starszych, ale coraz częściej na wszelkiego rodzaju choroby układu krążenia zaczynają chorować nawet 30-latkowie. Zatem jeśli obejrzałeś już Kevina, to może znajdź chwilę na wykład o swoim sercu. Bo zawał serca zazwyczaj nie uprzedza, że zamierza przyjść. Wykład 1: Część poświęcona objawom zawału serca Kilka słów o tym, na jakie objawy

[VIDEOBLOG] Jak chronić rodzinę przed Covid-19?

Bądźmy szczerzy. W tej chwili nie mamy lekarstwa, które pozwalałoby skutecznie leczyć chorego na koronawirusa. Czy wobec tego jesteśmy zupełnie bezbronni wobec covid-19? Na szczęście nie. Naukowcy obserwują sytuację i co jakiś czas pojawiają się różne wskazówki, które podpowiadają co robić, by przejść łagodniej przez zakażenie.  https://youtu.be/VxdLSR4_GWc Aktualne doniesienia na temat skutecznej terapii Covid-19 W najnowszym wydaniu czasopisma Nutrition opublikowano wyniki badań obserwacyjnych, które wskazują, że suplementowanie witaminy B12 (w ilości 500 mg), D3 (1000 j.d.), magnezu (150 mg) skutkowało łagodniejszym przebiegiem infekcji Covid. Pacjenci, którzy suplementowali te trzy składniki mieli o 80% mniejsze szanse, że będą potrzebowali wspomagania tlenem albo leczenia na oddziale intensywnej terapii. Grupa, na której przeprowadzono badanie liczyła 43 zakażonych.  Wadą tych badań jest

By |2021-04-19T14:19:45+01:0024 października, 2020|Kategorie: Aktualności, Dla pacjenta|Tagi: , |0 komentarzy
Przejdź do góry