O Tomasz Jezewski

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Tomasz Jezewski has created 50 blog entries.

10 ciekawostek o zdrowym grillowaniu

Zdrowy grill - poznaj 10 ciekawostek na temat mięsa, tłuszczy oraz przypraw Sezon grillowy w pełni. Dlatego pomyślałem, że może zainteresuje Cię kilka ciekawostek dotyczących mięsa, tłuszczu oraz... przyprawiania. Przypomnij sobie ten tekst, gdy będziesz wybierać produkty na grilla, może zamienisz mięso na coś zdrowszego. No to lecimy! #1 Czy wiesz, że... masowa produkcja mięsa powoduje olbrzymie szkody dla środowiska naturalnego? Wyraża się to przede wszystkim produkcją dużych ilości gazów cieplarnianych (głównie metanu) oraz ogromnym zużyciem wody . Jak ogromnym? Do wyprodukowania 1 tony wołowiny oznacza zużycie 15 milionów litrów wody. Dla porównania do wyprodukowania tony warzyw potrzeba 315 tysięcy litrów wody. Ponadto masowa produkcja mięsa wymaga odpowiednio dużej produkcji pasz dla zwierząt. Skutkuje to intensywnym nawożeniem

By |2021-04-24T12:20:36+01:004 kwietnia, 2020|Kategorie: Dla pacjenta|Tagi: , |Możliwość komentowania 10 ciekawostek o zdrowym grillowaniu została wyłączona

Wieprzowiną w polskiego lekarza….

W wydaniu „Gazety Lekarskiej” z lutego 2020 r. został opublikowany artykuł zatytułowany "Wieprzowina – nowe fakty". Przypominam, że „Gazeta Lekarska” jest prasowym organem samorządu lekarskiego w naszym kraju. Jakież było moje zdziwienie, gdy zobaczyłem i zapoznałem się z treścią artykułu o wieprzowinie.

By |2020-03-14T13:27:35+01:0017 lutego, 2020|Kategorie: Dieta, Profilaktyka|Tagi: , , , , , , , , , , |Możliwość komentowania Wieprzowiną w polskiego lekarza…. została wyłączona

Lekarze walczą o zmianę wytycznych dietetycznych w USA

Przed ekspercką komisją ds. wytycznych dietetycznych (USDA Dietary Guidelines Advisory Committee) występują lekarze dysponujący wiedzą i doświadczeniem klinicznym w leczeniu i zapobieganiu chorobom z apomocą diety. Występuje tam między innymi dr Neal Barnard, dr Michael Greger, Dr. Milton Mills. Uaktualnienie wytycznych dla USA odbywa się co 5 lat i jest planowane właśnie na 2020 rok. Załączam link do wystąpienia dr Brooke Goldner. Pani doktor przedstawia swoją własną historię zmagań z ciężką chorobą jaką jest toczeń układowy. Mówi jak wiele cierpienia przed wiele lat przysporzyło jej to schorzenie. Mówi o licznych powikłaniach i nieskutecznych próbach leczenia farmakologicznego. Mówi także o swoim wyleczeniu poprzez wdrożenie nieprzetworzonej diety roślinnej. Jako zdrowa osoba oraz lekarz medycyny swoją praktykę specjalistyczną poświęca głównie zwalczaniu

By |2020-08-03T11:29:49+01:0029 stycznia, 2020|Kategorie: Dieta, Dla lekarza, Profilaktyka|Tagi: , , , |Możliwość komentowania Lekarze walczą o zmianę wytycznych dietetycznych w USA została wyłączona

Kij w bakteryjne mrowisko – dobroczynna rola probiotyków podważona – najnowsze dane

Wszyscy przyzwyczailiśmy się do ordynacji różnych preparatów probiotycznych przy okazji stosowania antybiotykoterapii. Część z nich stosowana jest wraz z antybiotykiem (np. szczepy Saccharomyces boulardii) inne zaraz po zakończeniu leczenia bakteriobójczego. Celem i wskazaniem do stosowania probiotyków jest szybsza regeneracja naszej jelitowej flory bakteryjnej - mikrobioty. Mikrobiota ta pomimo, iż pełni dobroczynną dla nas rolę niestety, jest również narażona na zabójcze działanie zastosowanego antybiotyku. Zaburzenia ilości i składu naszej mikrobioty związane z niszczącym działaniem antybiotyków skutkuje tzw. dysbiozą i ma swoje konkretne kliniczne konsekwencje. W łagodnej postaci przejawia się ona nieprzyjemnymi dla nas dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi. W postaci zaawansowanej może przebiegać jako zagrażające życiu zapalenia jelit takie jak np. rzekomobłoniaste zapalenie jelita. Wszytsko wydaje się oczywiste.... do czasu, gdy nie

By |2019-01-10T12:11:23+01:0010 stycznia, 2019|Kategorie: Ogólna|Tagi: , , , , , |Możliwość komentowania Kij w bakteryjne mrowisko – dobroczynna rola probiotyków podważona – najnowsze dane została wyłączona

12 rad jak w prosty sposób dbać o swoje zdrowie

Dzisiaj przygotowałem dla Was kilkanaście punktów, które mogą być prostą receptą na utrzymanie zdrowia. Zobaczcie sami, że to nie jest nic trudnego. Od takich prostych rzeczy zaczyna się dbanie o zdrowie. Powodzenia!    

By |2021-04-20T15:53:53+01:0010 listopada, 2018|Kategorie: Ogólna|Możliwość komentowania 12 rad jak w prosty sposób dbać o swoje zdrowie została wyłączona

Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej

  Dzisiaj coś specjalnego. W 24 punktach spisałem najważniejsze założenia nieprzetworzonej diety roślinnej. Dla wszystkich tych, którzy chcieliby zatroszczyć się o swoje zdrowie, ale nie są pewni czy robią to dobrze. A także na zachętę dla tych, którzy nie do końca są jeszcze przekonani. Sami się przekonajcie, że dieta roślinna ma przyjazną twarz! Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady  nieprzetworzonej diety roślinnej (ang. Whole Food Plant Based Diet - WFPBD) Jest to dieta roślinna. Wyeliminuj z diety zwierzęce pokarmy: mięso, jego pochodne, nabiał i jego pochodne oraz jaja. Jeżeli nie jesteś w stanie szybko wyeliminować produktów pochodzenia zwierzęcego, staraj się, aby w twojej diecie było ich jak najmniej. Staraj się, aby pochodzenie produktów odzwierzęcych było znane i było pochodzeniem

By |2018-10-01T11:04:57+01:001 października, 2018|Kategorie: Dieta, Ogólna, Profilaktyka|Tagi: , , |Możliwość komentowania Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej została wyłączona

Czym skorupka za młodu nasiąknie…podręcznikowa białkowa katastrofa

Białko to kluczowy składnik diety. Czy podręczniki dla dzieci zawierają informacje sprzeczne z aktualną wiedzą? Oto przykład ...

By |2018-09-14T10:51:00+01:0014 września, 2018|Kategorie: Dieta, Ogólna|Tagi: , , , , , , , , , |Możliwość komentowania Czym skorupka za młodu nasiąknie…podręcznikowa białkowa katastrofa została wyłączona

Zapalenia jelit – terapia wspomagana dietą?

zapalenia jelit są bardzo przykrymi i ograniczającymi życie chorobami. Leczenie wrzodziejącego zapalenia jelit i choroby Leśniowskiego-Crohna jest trudne i obarczone ryzykiem działań niepożądanych. Czy i jak bardzo można pomóc metodami naturalnymi?

By |2018-07-25T10:02:03+01:0025 lipca, 2018|Kategorie: Subskrypcja|Tagi: , , , , |Możliwość komentowania Zapalenia jelit – terapia wspomagana dietą? została wyłączona
Przejdź do góry